Nystart igen då...
Happ så var man tillbaka här då!
Jag väger fortfarande 106 så det har ju inte gått uppåt iallafall - alltid något :)
Nu kör jag på liberal LCHF och periodisk fasta (16:8). Läsk får drickas i lightversion på typ helgen eller vid festligare tillfällen. Motionerar dagligen. Har redan klarat av dagens motion som är en 20 minuters cardio work-out som är gjord för oss tungviktare över 100 kg, finns på youtube för den som är intresserad. Eller den är väl 19 minuter inkl. lite pauser. Men den fungerar UTMÄRKT för mig som tappat bort min kondis någonstans :) Jag har faktiskt kört den 4 gånger nu (jo, jag startade för typ en vecka sen) och jag har redan blivit bättre på att göra övningarna och har fått bättre flås. Kan fortfarande inte göra burpies men skitsamma, den dagen kommer nog. Det är ändå så peppande när man ser resultat så snabbt!
Och ang. maten så ja, jag kommer att "fuska". Jag kommer tillåta mig själv att käka vad jag vill om jag t.ex. ska ut och äta med vänner eller på kalas. För ärligt talat händer inte det så ofta. Äter man sunt och motionerar 7 dagar i veckan så är dte inte hela världen om man fuskar en eller två dagar i månaden (haha, säger jag nu. Får väl kanske se hur det funkar med att gå tillbaka till nya vanorna efter en fuskardag så jag inte bara ger upp hehe).
Jag är så glad att jag börjar nu och inte senare (visst, man kunde ju alltid börjat tidigare men varför älta det man inte kan ändra på...). För snart säger det bara boom så är sommaren här och ju mindre man väger desto lättare att uthäda värmen och hitta sommarkläder. Jag siktar på att gå ner 10 kg till midsommar. Fyfan vad jag längtar efter att köpa nya kläder i mindre storlekar och att kanske till och med känna mig snygg...
Ha en fin dag allesammans!
Gillar
Kommentarer
-
Hej !
Kul att se en ny ( för mig ) profil här på MD!
Det är ju bättre att börja idag än i morgon eller senare...och som du skriver , dagar som psserat kan man inte göra något åt .
Duktig du är som börjat träna också - jag försöker få ihop mina steg varje dag
-
Det är aldrig försent att börja ju, kul att du hittat en träning du gillar för det är ju träningen man gillar man gör och all träning man gör är bra träning.
Lycka till framöver.
-
Hej, tack för fint träningstips på sikt!👍
-
Lycka till med viktminskningsresan! Jag har själv varit i din viktklass men är normalviktig sedan ett år och det är verkligen värt så mycket! Passa på att vara mycket härinne på Matdagboken, här finns mycket stöd!
-
Vad bra att du har kommit igång med träning, det är viktigt för välmåendet.
Slarvar du bara enstaka dagar i månaden så funkar det nog, men det gäller att inte släppa taget efter en slarvdag😉
Lycka till👍
-
Heja dig! Du klarar det. Och som flera skriver här är det viktigaste att du inte ger upp efter en slarvdag utan bara köra vidare som du tänkt.
Logga in för att skriva en kommentar.