icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Jag har nyss börjat med 5:2 och tror det passar mig riktigt bra. Jag är inte för att skriva så mycket men tänkte dela med mig av lite recept och menyer jag tycker funkar för mig.
13 november 2013 09:30
2

5:2 Meny

[FET]Frukost:[/FET] Te 1 Finncrisp 20 kcal 1 skiva rökt kalkon 11.5 kcal 100g päron 54 kcal = 85,5 kcal [FET]Lunch:[/FET] Mozzarellasallad Mozzarella en halv 150 kcal 100 g tomat 26 kcal 1tsk olja 25 kcal 3 dl isbergssallad 100 g gurka 14 kcal =237 kcal [FET]Middag:[/FET] Jordgubb och apelsinsmoothie 1 dl lättyoughurt 0,5 % 1 dl pressad apelsin 50 g banan, ca en halv 1 dl jordgubbar = 160kcal Mixa allt och häll upp i glas [FET]Hela dagen 482.5 kcal[/FET]

Kommentarer

  • 13 november 2013 09:50
    paloma
    Ser gott ut.
  • 13 november 2013 11:41
    rosnas
    Bra meny ser gott ut. själv har jag min i morgon el på fre har inte bestämt mig ännu. Ha en bra dag.

Logga in för att skriva en kommentar.