icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Maria heter jag. En 29-årig tvåbarnsmamma. Jag har varit överviktig i nästan 10 år nu och försökt gå ner i vikt i lika länge. Jag tror att det hela började när jag flyttade hemifrån när jag var 19 år och helt plötsligt kunde äta exakt vad jag ville NÄR jag ville. Mina föräldrar var väldigt noga med att vi inte fick äta godis och dricka läsk på vardagar. Men när jag flyttade så blev det i princip en chipspåse om dagen. Jag åt när jag kände mig ensam och när jag var lessen... Slutade röra på mig och blev en soffpotatis... Sen har jag aldrig riktigt orkat ta mig ur träsket. Har haft en del perioder i livet med depressioner och jobbiga motgångar och då är min bästa vän mat och godis. Det dövar så bra för stunden men får mig att må så dåligt efteråt.
Min självkänsla och självförtroende är i botten och jag vet att utseende verkligen inte är allt men jag tror att jag skulle må bättre i mig själv om jag gick ner i vikt och slutade med mitt osunda ätande. Jag behöver bli mer fysiskt aktiv och bli pigg och glad. Jag har en låg resa framför mig, en jobbig sådan... Men jag har insett att om jag vill leva annorlunda så är det enbart jag själv som kan ändra på det. Jag vill att mina barn ska ha en aktiv, glad och pigg mamma. Inte en nedstämd, slö och irriterad som de har nu. Jag vill kunna titta mig i spegeln och tycka om mig själv, inte må dåligt!

Så nu börjar min resa, jag hoppas bara att jag verkligen tar mig till mitt mål denna gången! 14 mars flyger jag till kanarieöarna och då tänkte jag lämna övervikten hemma.

Jag har tänkt att om jag bloggar lite varje dag så får det mig att hålla tankarna i styr och förhoppningsvis inte sitta och småäta samtidigt. Detta kommer bli tufft för mig, men jag inser oxå att det finns inget annat sätt. Det är bara upp till mig själv att fixa detta. Så nu kör jag!!
18 november 2013 12:03

Dag 1

Vet inte varför det alltid blir att jag ska påbörja nya projekt på just en måndag, men så blev det i alla fall denna gången oxå. Hade bestämt mig igår kväll för att ställa klockan och så jag inte sov mer än 8 timmar i natt. Barnen skulle inte lämnas förrän kl 9 idag så det blev ju sovmorgon ändå. Ställde klockan på 7, men vakna 6.40 när sambon gick. Sen ville jag bara dra täcket över huvudet och sova MER! Stängde av klockan när den ringde... Jag vet inte varför jag har så svårt att ta mig ur sängen. Vill helst bara somna om och "försvinna" till drömmarnas land. Vet att det är en del av min nedstämdhet. Men det är väldigt jobbigt. Wille kom insmygandes 7.05 och ville sova i min säng så vi låg och mös till 7.40. Sen vaknade Lucas oxå så då gick jag upp. Kände mig seeeg!! O lättirriterad. Min beslutsamhet från igår över att ta tag i mitt liv hade försvunnit (som vanligt på morrnarna) och jag ville bara lägga mig igen. Barnen är ju aktiva och vill att jag ska lyssna och se dem hela tiden. Och jag förstår det, men jag orkar inte... Jag åt inte riktigt den frukosten jag hade tänkt, MEN jag är ändå stolt över mig själv att jag inte åt så mycket som jag brukar gör annars när jag inte mår bra. Frukosten bestod av 1.5 dl yoghurt, 1 fullkornssmörgås med smör och ost, samt te med lite mjölk. Jag vill ju helst utesluta bröd helt och hållet och försöka äta efter lchf-inspirerad kost. MEN jag har så svårt att sluta med bröd.! Men hus som helst så tryckte jag ju inte i mig 3 smörgåsar! Lämnade barnen på dagis och kände mig allmänt stressad och sur. Avskyr vad stress gör med mitt humör, framförallt mot barnen. Jag behöver ju inte vara så gnällig mot dem egentligen. MEn min förhopning är att om jag väl får tummen ur o börjar träna och röra på mig och äter bra så kommer humöret oxå ändras. Jag läste Mia Skäringers blogg om att hon ätit antidepressiva förr men nu klarade sig utan genom att va ute och springa ett par gånger i veckan. Jag tror verkligen det ligger nåt i det. Så, håll i hatten, men jag tog på mig träningskläderna när jag kom hem från dagis och tog en pw i 30 min. Sprang t.o.m 150 m i 3 intervaller. Jag som aldrig springer annars. Jag vet att det kanske inte är någon sensationell sträcka, men för mig var det ett stort steg. Jätte skönt med frisk luft och jag blev verkligen stärkt av att jag tog mig ut. Gjorde t.o.m lite mag/rumpa/år styrkeövningar när jag kom in igen. Jag är stolt! Nu belönar jag mig med en kopp kaffe och en stund vid datorn och lite läsning på olika bloggar. Ska planera min matvecka, städa lite här hemma. Sen blir det till att hämta barnen och lämna dem hos sin farmor och farfar. Sen väntar ett 13 timmars nattpass på jobb! Imorgon väntar nya utmaningar. Men nu känner jag mig taggad och jag får verkligen ta en dag i taget! Mått från idag: vikt 78 kg byst 90 cm midja 97 cm rumpa 113 cm överarmar 33 cm lår 63 cm vad 39 cm ovan knä 43 cm vä 44 cm hö NU ska jag göra lite lunch. Äggröra med lite majonnäs och dill med lite sallad.

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.