Grillfest!
Och min dag idag verkar arta sig lite likadant (tyvärr?). Jag har ätit frukost och lunch (på kinarestaurang!) men inte mellanmålen. Nu blir det snart grillfest (eller ja, en av mina kompisar och typ fyra av min lillebrors kommer så det blir inget stort och inte jättelivat) så jag kommer få äta middag också. Men om jag känner mig själv rätt hoppar jag över kvällsmaten igen om det är folk här. Jag gillar inte att börja äta mackor och sådant när ingen annan ska ha =(
Annars blev det DBT idag. Det står för Dialektisk BeteendeTerapi och är något jag gått i ungefär ett år. Ofta har de som går den här terapin någon form av Borderlinestörning. Man har gruppterapisessioner (så kallade färdighetsträningar) tillsammans med andra i liknande situationer en gång i veckan och så har man ett enskilt samtal med en terapeut en gång i veckan. Nu har det varit sommar och uppehåll, men idag var hon tillbaka från semerstern och redo att prata med mig igen.
Hon tycker att jag gjort MÅNGA framsteg det år jag varit med om DBTn, förut vägrade jag att umgås med folk eftersom jag inte orkade med det sociala spelet, trodde att de hatade mig och att de blev äcklade av att ha mig i närheten. Jag hade dagar jag inte gick utanför dagen överhuvudtaget för att ingen skulle behöva se mig. Alla mina tankar förvreds till något negativt och riktades mot mig själv.
Nu är det bättre. Så länge som jag planerar mina dagar klarar jag att träffa vänner (nu har jag till och med några!) och SAMTIDIGT äta någorlunda okej. Jag hatar inte mig själv längre, jag accepterar att jag har brister, men jag jobbar aktivt med att må bättre och tycka om mig själv mer.
DBTns valspråk är fint och jag delar gärna med mig;
"Alla gör sitt bästa men alla kan göra bättre"
Kommentarer
-
Bra att försöka göra lite bättre än bäst. Tur att det blir grillfest så du äter middag. Kanske det finns flera (t.ex lillebror) som vill ha en kvällsmacka. Fortsätt planera dina dagar. Ha det bra och kämpa på. Kram
Logga in för att skriva en kommentar.