Morgonstund
Jag vill bara må bra, jag är så trött på allt vad vikt och ångest heter. Trött på att alltid luras, alltid dra ner på portionerna, alltid låtsas som att allt är okej, okej, okej. Det är ju jag som har försatt mig i den här situationen så egentligen har jag inte rätten att klaga men det är så svårt att bryta vanan! Speciellt nu när jag står här själv, mina psykologer har alla semester och jag kämpar i det tysta. Vad min vikt ligger på vill jag inte ens fundera över; med mängderna jag äter borde den ha gått neråt, med kunskapen jag har borde den ligga still och med känslorna jag följer borde den ha gått käpprätt uppåt.
Frukosten jag BORDE äta är bra mycket större än den jag faktiskt äter. På min planering står det:
1 smörgås med margarin och pålägg
1 tallrik havregrynsgröt (2 dl) med 1 dl mellanmjölk och ev. sylt
1 glas apelsinjuice (2 dl)
Men det låter inte rätt. För det första ÄR det onödigt att dricka kalorier, det kommer jag ALLTID att hålla fast vid! Apelsinjuice är fullt av socker och dessutom surt för mina stackars tänder som redan mår sådär. Så det blir det inte. Och en macka OCH havregrynsgröt? Tar de inte i lite? Jag ligger ju ändå på min målvikt nu (eller gjorde när jag vägde mig senast)!
Så är såg dagens frukost ut:
Havregrynsgröt (något mer än 1 dl)
ca 0.2 dl mjölk (jag spädde ut den med vatten)
5 jordgubbar
Är det tvetydigt att i ena andetaget säga att jag är motiverad och i nästa berätta om den här frukosten? Hur ser din FRISKA frukost ut?
Kommentarer
-
Visst är det tvetydigt. Du borde ha ätit frukost två gånger om du inte ville äta allt samtidigt. Kämpa på, du kommer att klara det men då måste du äta också. Ha det bra. Kram
-
Jag håller faktiskt med. De enda gångerna jag "dricker" kalorier är när jag är ute och festar, annars tycker jag att det är riktigt onödigt :P Min frulle brukar bestå av gröt kokt med äggvita och någon grov smörgås. Jag lägger nog ner mest vikt på frukosten faktiskt :)
Logga in för att skriva en kommentar.