20:oo och moln som ramlat ner.

[KURSIV]På riktigt, jag låg då nedstoppad i min säng. Redo för John Blund att peppra mina ögon men sömn. Somnade och sov gott hela natten. Hoppade upp idag, åt havrekuddar med vaniljsojamjölk och mjölk. Missade vagnen men lyckades på något mirakulöst sätt pussla mig i tid med allehanda byten i staden. Nöjd på väg mot jobbet sitter jag nu och läser nyheterna, skriver några rader och lyssnar på Anna Ternheim, riktigt trevligt. Tro mig. Jag försöker att skapa mig en trivsel morgon rutin liksom en kvälls rutin. Morgon: Stiga upp 05:00 Fixa och sminka mig. Klä mig. Äta lätt frukostmål sittandes vid bordet. Gå till vagnen 5:40 Kväll: Träna. Duscha. Äta kvällsmål (lagom-lätt-med-klok-efter-träningen-mat). Inga telefonsamtal efter 20:00 då jag måste varva ner. Krypa ner 21. Släcka lampan och sleepingmask på klockan 21:30. Nu låter jag troligen tämligen tråkig, inrutad och kontrollerad. Det är jag inte. Däremot försöker jag lära mig att inte stressa på morgonen liksom att varva ner på kvällen så att jag kan få mina välbehövlig timmars sömn. Jag har förhoppningen om att jag på ett naturligt sätt kommer att lära mig att varva ner liksom inte. Stressa mig förstörd på morgonen. Min barndomsvän, hon är ett riktigt planeringsfreak. Jag brukar skratta åt detta faktum ibland då det tycks till viss mån gå till överdrift. Fast en sak som hon har, som jag saknar är goda rutiner kring mat och sömn liksom allt som oftast kring stress. Jag tänker därefter annamma lite av hennes välplanerade vardag för att själv kunna hinna mina fungerande rutiner på morgon och kväll. Målet är att kunna avpolitera mitt alarmsystem som ringer när jag ska göra vad på morgonen för att hinna till vagnen i tid. Dessa alarm hjälper mig men de känns som en ständig piska på morgonen. Jag vill vara självgående utan piskan framledes. Godmorgon, säger fröken Linni till alla kära Matdagbokare! Idag känns det som om jag far fram i ett Bondepraktikalandskap, molnen har fallit ner på åker och bya, solen skiner igenom de spröda markmolnen, otroligt vackert. Hösten ligger och lurar. Vackra färger väntar på att få måla natur och miljö efter egen fantasi. Vackra höst, jag välkomnar dig trots att sommaren var kort och att det mera regnat bort. [/KURSIV]

Kommentarer

9 augusti 2012 07:09

FrkM

Vad härligt med en sån lång nattsömn som bidragit till enrgin på morgonen! Självgående utan piskan, det låter skönt. Tyvärr är det mest jag själv som håller i piskan och inte andra när det gäller mig själv. Jag har fokus nu förutom på mat och träning även på att inte jobba för mycket övertid. Om jag behöver jobba lite mer en dag så ska jag se till att ta ut det inom snar framtid, helst samma vecka. Det är inte lätt men att försöka är ett första steg. Frk M [LANK]http://padetrettio.blogg.se[/LANK]
9 augusti 2012 17:49

linni

Hej, Självgående är nog skönt att vara, piska i form av prestation och krav är nog mångas last.. Tycker att målet att inte jobba så mycket övertid är klokt. Sätt det i kombination med att försöka lämna arbetsuppgifter till dagen efter, då är du på sikt mer eller mindre i land :) Pepp!!!

Logga in för att skriva en kommentar.