23 april 2011 12:46

41.2% i fettprocent

[KURSIV]det är i alla fall skillnad om 5,7% mätt mot mitt startvärde på 46,9%. Denna veckan är en seg vågvecka, så den tänker jag inte ens kommentera. Dock tänkte jag att jag kunde mäta min fettprocent i alla fall. Blev glatt överraskad då denna minskar successivt i sakta gemak neråt. Så känner mig inte så eländig då vågen trillskas, men ändå att jag ser någon som helst förändring gör mig genast vid gladare mod. Är det någon som vet hur mycket 5.7% är i kilo? Jag ser ju bara en siffra, inte kan det motsvara 17 kilo väl? Eller kan det det? Det som brukar vare en tröst när vågen gör lite skutt hit å dit eller står stilla i år och dar (känns som det i alla fall)är att tänka på att jag äter klokt rent kcal-mässigt och jag promenerar lika bra som innan, behöver inte hetsa upp mig. Man kan inte göra mer än sitt bästa. Koffeintablett intagen - hoppas på att koncentrationen ökar nu då. // - 5.7% i fettprocent Linni ;)[/KURSIV]

Kommentarer

23 april 2011 13:08

86Sandra

Hur mäter du din fettprocent?
23 april 2011 13:32

linni

har typ en bodyanalyzer, vilken ger fingervisning - tar den inte slaviskt som måttband men som sagt ger ett litet hum om vilket håll det går på... Hur är det med dig? kram
23 april 2011 13:53

Bummlan

Har ingen anin om hur mycket 5,7 % fett är i kilo. Det måste väl till en del andra faktorer för att reda ut det. Om vi bara ger oss till tåls så kommer nog LadyG med en smart formel :) GRATTIS till fettprocenten, det är där du har hälsan och inte bara kosmetiken :) Gla´ påsk igen och igen och igen, Linni i världen!
23 april 2011 14:07

linni

sksksk: Mäter med min body composition analyzer.. Bummlan: Ja, jag sätter min tilltro till all LadyG flikar in med klokheter. Jag är inte helt slaviskt inställd till resultatet men ser denna fettprocent som en fingervisning om vart här den barkar.. ;) Jag tror på måttband och fettprocent före vågen och spegelbilden ger jag inte ett skit för. Då mitt huvud omvandlar det den ser till att det inte är någon förändring alls... Påskkram till er.
23 april 2011 16:58

pottpott

Hur tänker ni tokstollar? :D Om du väger exempelvis 90 kg och har en fettprocent på 50% så blir det 45 kg fett. 90*0,5=45 Om jag nu visste din vikt så vore det hyfsat enkelt att räkna ut ungefär hur mycket fettmassa du tappat :)
23 april 2011 17:02

Bummlan

Tokstolle kan du vara själv, Pottis :D Nyvaken och ung och pigg och huvudet fullt av siffror och formler... Det är annat för en gammal humanist som jag som är för lat för att tänka :S
23 april 2011 17:14

pottpott

No way, jag har varit uppe länge idag och tryckt i mig abnorma mängder påskmat med tillhörande onyttigheter. Håller på att storkna när jag sitter här vid datorn :D. Får nog fasta imorgon eller något men det kommer aldrig att hända. Och du, jag är humanist om någon. Avskyr egentligen det här med siffror men pluggar ekonomi, smart humanist :D?
23 april 2011 17:16

Bummlan

Jag är med :D jag velade och funderade om jag skulle bli ekonom, programmerare eller humanist. Så blev det teknikintresserad humanist. Flummig tekniker :D? Fasta inte, unge man. Pojkar ska ha snälla magar som flickorna kan vila huvudet på ;)
23 april 2011 17:21

pottpott

Fett flummig, programmerare ska man vara - det är ett riktigt slappt yrke med härlig lön. Känner flera stycken och ångrar mig nästan :). Den magen drar jag igång när jag närmar mig 40 istället, då ska det bli ölmage!
23 april 2011 17:22

linni

Tokstollar det var minsann det värsta! ;) 77*0.410 = 31.57kg fett - fy! 94*0.469 = 44.086 kg fett - ÖRK! 44.086 - 31.57 = [FET]12.516k[/FET]g fett lättare - Ooj! Kan detta stämma? Då min viknedgång totalt är 17kg vad är det mer som jag förlorat motsvarande 4,5kilo? Pottpott, du som tänker.. kan du hjälpa min arma socionomhjärna lite på traven? Bummlan: jag är också ung!!!!
23 april 2011 17:24

linni

Fett flummig, programmerare.. hhaha. Ölmage låter väl inte som ngt som man bör sträva efter eller?
23 april 2011 17:30

Bummlan

Ölmage är inge kul :) Den är tjock innanför musklerna också, men lite lagom varm och mjuk stoppning :) LAGOM! Ja, du Linni. Jag vet inte vad det andra kan vara, men man tappar ofrånkomligt lite muskler när man går ner i vikt. Tror jag. Om jag inte får pisk på fingrarna av Pottis nu :) Jag har en massa tabeller på fettfri vikt och muskelmassa och fettprocent och hej och hå. Och får knappt ihop det. Men är nöjd med att ha minskar fettprocenten från 46, eller vad det var jag hade, till 27 senast jag kollade, vilket är nåra veckor sen. Så kolla trenden snarare än decimalerna. Tycker jag :)
23 april 2011 17:30

pottpott

Vätska, muskler? Ni har väl lite viktstörningar i och med mensen också. Sen tycker jag att en förlust på 12,5 kg rent fett är grymt jobbat. Däremot är det inte säkert att du kan förvänta dig dessa resultat i framtiden. Kosten, träningen och storleken på kaloriunderskottet blir viktigare ju mindre du väger. Nåja än behöver du inte oroa dig så mycket över sådant. 31,75*70=2222 kcal Är det underskott av kalorier som högst kan tas av fettet varje dag för dig. Så ett kaloriunderskott på mer än 2200 är totalwaste. Som du kanske förstår kommer denna summa att minska ju längre ner du kommer.
23 april 2011 17:33

Bummlan

Förresten Linni, då ska du också ha lite hull. Det ska alla kvinnor ha. Speciellt ni i fertil ålder :)
23 april 2011 17:36

pottpott

20-30% ligger kvinnor på. Går ni under 20 är det oftast elitidrottare vi snackar om. Killar däremot kan ju vara nere runt 10 % utan problem. Och ja Bummlan, det är typ ofrånkomligt att man förlorar lite muskelmassa när man går ner i vikt. Visst kan du försöka hålla tillbaka minskningen så mycket som möjligt genom ett högt proteintag och tung styrketräning. Däremot tror jag fortfarande att det slinker igenom lite grann under processens gång ändå :)

Logga in för att skriva en kommentar.