41.2% i fettprocent
Kommentarer
-
Men vad spelar det för roll. Jag behöver ju inte lika muskler för att släpa runt på den här kroppen, jämfört med den jag hade som vägde 25 kg till :)
-
Bummlan: tänker också som en fingervisning, men nu när vi snackar om det så måste jag erkänna att det är lite intressant :P Pottpott: Tack, niger lite förläget :P Vätska och det faktum att man är kvinna i alla ära men musklerna får jag ju inte mista... *hrm* Förväntar mig inget utan kämpar mot mitt mål i sikte enkom! Jag har ju ytterligare 27 kg kvar att tappa till mål- och normalvikten 50 kilo. Ligger på ett kost kcal-underskott om 600 och utöver tränar jag så totalt brukar det överlag finnas 1000kcal kvar per dag. Ny fomel som stolpskottet Linni inte fattar: 31,75*70=2222 kcal varför multipicerar du med 70? Intressant det du skriver. kram
-
Bummlan: Lite hull är ju inte problemet.. utan här handlar det om att bli av med en del hull till :P
-
Visst är det intressant. Och vad ska man ha som hobby om inte sig själv :)?
-
hahah ja det kan man ju ha, dock hade jag tröttnat på den hobbyn ganska snart :P
-
Varje kilo fett kan "släppa" ifrån sig 70 kalorier per dygn. Om du kliver över denna mängd (2222 kcal för dig just nu), så festar kroppen sönder på din FFM istället och det bör vi ju undvika :)
-
aha...FFM? 2222 kcal kan jag förbränna per dygn.. så det är bara att träna häcken av sig med andra ord! Ska man då räkna med kcalunderskottet i denna siffra? Tänkte att jag vill inte hetsa för mkt då jag vill se bra ut när jag går ner (läs att huden hänger med) långsamt och klokt.
-
Då kan jag ligga på ett underskott på ca 1100 kcal. Om jag fortfarande har 27 % fett. Intressant :) Men då finns det inte mycket utrymme för cheescake och whisky kvar. Så jag tror jag skippar det :D Hamnar jag inte i svältläge då? Är inte det ett smart sätt för mig att gå UPP i vikt :D *dansar glatt omkring för att ha kommit på en supersmart lösning på lågaBMIproblematiken*
-
FFM = fettfri massa Ja alltså, det kaloriunderskott du HÖGST bör ligga på är 2200. Däremot blir det ju otroligt svårt att få ett sådant stort underskott. Då måste du säkert träna bort över 1000 kalorier så att du får ett energibehov för dagen på runt 3500. Och ja, självklart är det bättre med en normal takt på viktnedgången - både för kropp och själ. Det här med huden är en knepig fråga men du gynnas ju helt klart av en stabil viktnedgång istället för en som stupar som fan i början för att sedan plana ut. Svältläge AMNAMNAM
-
Du är ju tokig du Bummlan! Dock ska du ju inte ligga på ngn form av underskott om du ska musklatill dig! Du vet, kvinnor behöver sin muskelmassa och fettreserv för våra kroppar står sig inte lika väl som männens proportionellt med ålder... :( KRAMAR om
-
Jag älskar att sitta på åskådarbänken när svältlägesdebatterna kommer igång. Adrenalinet bra sipprar ut genom skärmen :)
-
hahahah
-
Nä, jag vet. Jag har lagt på kcal motsvarande 3 rutor mörk choklad nu. Så det kan jag peta i mig innan jag går isäng. Man sover gott på choklad. Och pizza... Blev lite botad från mitt Quattro Formaggiosug av ostkvällen i torsdags. Skönt!
-
svältläger kommenterar jag mkt sällan...
-
Jag med, jag tycker Pottis, Robert och LadyG sköter det galant :)
Logga in för att skriva en kommentar.