Äggmacka med sweetcurry på resande fot

[KURSIV]Jag har varit sötsugen. Nästan utsvulten till frukosten. Varit Halvfull i magen efter lunchen. Eftermiddagsfikat lyser med sin frånvaro, lagom till träningen är jag färdig för räkning. På gränsen till svält. Eländes elände. Igår kväll insåg jag att jag äter för lite. Är för snål med matlådorna. Missar eftermiddagsfikat. Idag har jag omstrukturerat matdagen; 6:00 Frukost - smörgås 9:30 Fika - gröt och te 12:30 Lunch - matlåda 15:30 Fika - smörgås 20:30 kvällsmål - fil och müsli/flingor Fem om dagen, blev det. Nöjd. Mat-och-sov-klockan är numera jag. Hur svårt det än är så kämpar jag på att lyssna efter hunger och mättnad. Inte följa klockslag. Jag plågas av oro över att eventuellt äta för mycket, äta för ofta eller att känslan (likt igår) av att gå upp i vikt och blir fet igen. Vinner ibland över oron, ibland inte. Det coola är att jag skrev mina tider för mål och mängden mat låter rimlig utifrån min hunger - ändå blev det fem mål om dagen. Ni vet vad reklamen brukar sägs; fem om dan gör kroppen glad. För sig släppa tjockisoron kommer jag att kcal-beräkna lite på mina smörgåsar, min fika och lunch. Bara för att se vad jag egentligen äter. Det är nu ett år sedan jag slutade att slaviskt kcal-räkna, sedan dess har jag kämpat med att släppa kontrollen. Det går bättre och bättre, men släpper kontrollen lär jag troligen aldrig tillåta mig. Något nytt är att jag på senare tid kan känna en form av tillfredsställelse i att maten faller ner och fyller magsäcken. Det är en skön känslan att vara lagom mätt liksom att äta när man är hungrig. Tänk, fet trodde jag aldrig skulle hända. Trötta ögon, nyvakna fingrar och mätta tankar och jag sitter på väg mot jobbet i skrivande stund. Med en äggmacka med sweetcurry i magen. Godmorgon mättnad och Godnatt hunger. //Linni [/KURSIV]

Kommentarer

Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.