Linnis blogg

Kalorisnål 2577530

Min väg mot att bli frisk från stress, må bra inifrån och ut - god hälsa!
Med att må bra innebär att minska kraven, förebygga, minska stressen och återfå kontrollen över min vikt.
Vägen är inte spikrak och inte enkom steg i rätt riktning mot målet, vägen dit ser jag som en lärorik och tuff promenad.

Huvudsaken är enligt mig att man är på väg och att det är ett steg i rätt riktning i sig som gör mödan värd.
Steg läggs till danssteg, nu är det bara resten kvar mot god hälsa.

19 november 2010 14:43

Äter inte med huvudet utan med känslan i magen

Jag tror aldrig att jag förr ätit målen såhär tätt, så här stora och blivit såhär mätt. Är förvånad över hur mkt god, nyttig och mättande mat man kan äta, i jämförelse för flottig, onyttig och fluffig mat. Inte för att jag varit ett flottroll i mina matvanor, mer ätit för sällan. Ändock, det är roligt att laga enkel men riktigt klok mat.

Att börja känna mättnad, hunger och tillfredsställd i matväg har jag inte upplevt någonsin. Mitt huvud kring allt har fått styra, huruvida jag är mätt, hungrig, hur ofta jag ska äta, om jag hinner, vill eller orkar äta.

Nu känns det som känslan i magen är den som regerar och bestämmer kring matintagen En otrolig tillfredsställelse att bli hungrig och bli mätt. En basal känsla för många - men så viktig vad jag numera förstår.

Dock måste jag fortsätta med att lära mig känslan i magen när jag äter, för den är inte lika lätt att få grepp om, men det kommer!

Kommentarer

19 november 2010 16:42

Yrla

hej nej det är riktigt som du skriver man låter nog inte känslan i magen bestämma det borde man göra. Jag ska också försöka tänka på det. hälsn yrla
19 november 2010 18:35

Flipper

Ge gärna tips på ENKEL och nyttig mat.... tycker nyttig mat är klurigt.... Trevlig helg!!

Logga in för att skriva en kommentar.