Det är därför...

[KURSIV]och varför glömmer jag bort att äta regelbundet vid stresspåverkan? Det är mycket. Somnade som en stock igår. Har sovit gott. Vaknade av magont. Katatrofont. Lätt att vara efterklok. Om du äter för lite, för sällan och sen äter ordentligt, så att säga äter i kapp kcal-mässigt. Det straffar sig alltid. Te ochh äggmacka. 1/4 kexchoklad. En vegburgare. Vatten. Några sesamkakor för träningen. Utmattad, yr och desorienterad aka panikhunger. Åt en margarita med extra lite ost och massa chiliflakes på. Bättre att fortsätta äta uselt än att äta något stort efter en usel matdag. Magen kaikar ur. Hade jag inte tränat igår då hade jag kommit undan med denna dag. Magen hade inte ens fått en chans att tjura till. Stress dåligt. Stressa bort hungern är dåligt. Träna efter en knapp matdag är också dåligt. Efter en usel matdag kommer en ny matdag, med nya möjligheter. Jag ska göra mitt bästa för att magen inte ska ställa till det. Ska själv försöka att inte ställa till det för mig. Ska dra ut på en lååångpromenad efter sjukgymnasten och låta axlarna falla ner. Träna, promenera för att må bra. För att släppa att det är lite mycket runt omkring mig just nu. Påminner mig om mina tre prioriteringar: - arbete - träning - läsa&skriva. Så mycket lättare att hålla fokus då. God morgon![/KURSIV]

Kommentarer

Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.