icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Linnis blogg

Kalorisnål 2580096
Min väg mot att bli frisk från stress, må bra inifrån och ut - god hälsa!
Med att må bra innebär att minska kraven, förebygga, minska stressen och återfå kontrollen över min vikt.
Vägen är inte spikrak och inte enkom steg i rätt riktning mot målet, vägen dit ser jag som en lärorik och tuff promenad.

Huvudsaken är enligt mig att man är på väg och att det är ett steg i rätt riktning i sig som gör mödan värd.
Steg läggs till danssteg, nu är det bara resten kvar mot god hälsa.
27 oktober 2011 06:49

Det är därför...

[KURSIV]och varför glömmer jag bort att äta regelbundet vid stresspåverkan? Det är mycket. Somnade som en stock igår. Har sovit gott. Vaknade av magont. Katatrofont. Lätt att vara efterklok. Om du äter för lite, för sällan och sen äter ordentligt, så att säga äter i kapp kcal-mässigt. Det straffar sig alltid. Te ochh äggmacka. 1/4 kexchoklad. En vegburgare. Vatten. Några sesamkakor för träningen. Utmattad, yr och desorienterad aka panikhunger. Åt en margarita med extra lite ost och massa chiliflakes på. Bättre att fortsätta äta uselt än att äta något stort efter en usel matdag. Magen kaikar ur. Hade jag inte tränat igår då hade jag kommit undan med denna dag. Magen hade inte ens fått en chans att tjura till. Stress dåligt. Stressa bort hungern är dåligt. Träna efter en knapp matdag är också dåligt. Efter en usel matdag kommer en ny matdag, med nya möjligheter. Jag ska göra mitt bästa för att magen inte ska ställa till det. Ska själv försöka att inte ställa till det för mig. Ska dra ut på en lååångpromenad efter sjukgymnasten och låta axlarna falla ner. Träna, promenera för att må bra. För att släppa att det är lite mycket runt omkring mig just nu. Påminner mig om mina tre prioriteringar: - arbete - träning - läsa&skriva. Så mycket lättare att hålla fokus då. God morgon![/KURSIV]

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.