Det där med mat är inte så enkelt.

[KURSIV]Inte för mig. Äta rätt. Äta regelbundet. Äta kalorier. Jag tycker inte om att äta. Somliga tror att den felande länken vid fetma är att man älskar mat och älskar att äta i någon utsträckning. Somliga, jag korrigerar detta till många. Jag har varit per definition fet. Jag lyckades att bli fet utan att känna passion inför att äta eller för mat. Mat är något som för mig är ett nödvändigt ont. Som bensin till bilen för att den skall kunna köra. Jag har hela tiden vetat om att den stora utmaningen ligger i att äta. Viktnedgången har således varit "enkel" i jämförelse med min stora utmaning som dagligdags är en kamp. Äta kcalklokt, rätt och tillräckligt i förhållande till träningen. Kämpar. Det har varit enklare att justera kcalmängden med diverse kcalrikasnacks och mål mat tidigare. Främst har kexchoklad, salta chips och chilicheese kunnat rädda kcalmängden. Försöker mig på fullingar då och då. Funkar sällan. Funkar sämre än någonsin. Försöker att äta. Äter frukost, fika, lunch, fika, inför träningenmål och ett kvällsmål efter träningen. Har sedan de senaste två dagarna insett att det inte är tillräckligt med antal mål mat om de brister i kcalmängden. Främst då jag under träningen mått dåligt i form av yresel, dimsyn och känslan av kollaps. Igår boostade jag med en Gainomaxbar, blev lite bättre men fick ta dextrosol under passet för att kunna fortsätta. Jag får helt enkelt tänka om. Vilket inte i sig är enkelt, utan snarare ett heltidsprojekt. En kollega på jobbet fick mig att tänka på att jag skadar mig mer om jag inte äter rätt och tränar än om jag äter klokt och kroppen man bygga muskler som skyddar kroppen vid träning istället. Jag vet detta men det var en bra påminnelse. Jag försöker ju må väl och ha en välfungerande hälsa. Målet. Hur kan det då vara så svårt att lära sig att vilja äta? Linni måste lära sig att äta med lust. Processen är påbörjad. Mission älska att äta. Att älska att leva. Äta för att leva. Vem äter du för? Jag ska äta för livet. För hälsan. För mig. Älska att äta, älska mig själv. Så svårt. God morgon på er! Frukost -CHECK! Fika - CHECK! ..bara resten av dagen kvar. Ska kcalberäkna i afton bara för att få lite koll, och underbygga kloka val, med fokus på att äta tillräckligt med kolhydrater och kcal-kloka och rika mål mat.[/KURSIV]

Kommentarer

Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.