icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Linnis blogg

Kalorisnål 2580079
Min väg mot att bli frisk från stress, må bra inifrån och ut - god hälsa!
Med att må bra innebär att minska kraven, förebygga, minska stressen och återfå kontrollen över min vikt.
Vägen är inte spikrak och inte enkom steg i rätt riktning mot målet, vägen dit ser jag som en lärorik och tuff promenad.

Huvudsaken är enligt mig att man är på väg och att det är ett steg i rätt riktning i sig som gör mödan värd.
Steg läggs till danssteg, nu är det bara resten kvar mot god hälsa.
19 juli 2011 21:43

det kostar att prioritera hälsan ... och släppa kontrollen (tillfälligt)

[KURSIV]Saltbehovet som kroppen så oekonomiskt krävde kostade mig skjortan. Visst jag har de senaste åtta-tio månaderna har konstant befunnit mig på kcal-underskott varjedag - alltså inte en enda dag har jag gått över mitt kalkylerade kcal-mängd. Ändå värker det in i själen att jag fick ge efter för saltkravet liksom en del socker sen i helgen. Det kostar. Jag får inte kcal- beräknad och sånt för läkarna tills mina värden är okej. Jag åt det kroppen krävde - ändå är inte fröken nöjd med sin kcal-budgethållning igår och idag. Samt omättnadskänslan sen i helgen. Tänk - HÄLSA - du går inte upp 20kg på två dagars överkonsumtion. Eller gör jag? HÄLSA - tänker intensivt på orden HÄLSA! Chipsen kostade mig 759 kcal. Nachosen kostade mig 976 kcal. DYRT! Släpper kontrollen. Kroppen är nöjd och känns som saltbehovet är mättat för all framtiden. Sockerbehovet är borta. Som LadyG sa, kroppen säger till vad den vill ha. Ja, jag är full av förundran och instämmer i detta påstående på riktigt. Nu, längar saltångesten. Den gravt spräckta kcal-budgeten. Kontrollförlusten om än endast för två matdagar. H Ä L S A .... förhoppningsvis är en klok saltbalans igen, högre blodsocker och ett vettigt blodtryck väntar mig snarast. natti... ifrån skamsen Linni som inte gillar när hälsan säger att jag måste dumpa kcal-räkningen några dagar. (fast jag räknar, men rättar mig efter kroppens signaler i alla fall). [/KURSIV]

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.