Fazer är tillbaka på morgonmenyn!

[KURSIV]Jag har ätit polarkaka på morgonen i flera månader för att inte säga i ett halvår lite drygt. Jag har valt att återgå till mina fazer, god i kvadrat, fullkornsbröd. I början av min viktminskningsresa tyckte jag att det var mkt kcal i dessa bröd, och valde gröt istället. Nu känner jag att jag vet hur jag skall äta brödet, med vilket tillbehör och så vidare för att inte kcal ska springa iväg. Sen tror jag att jag mognat i mitt kcal-beräknande och därmed lärt mig att budgetera med dem bättre över dagen. Jag har 24 kilon kvar att bekämpa, 20 kilo är redan abortkämpade. Jag försöker att tillåta mig att uppskatta kcal-fattig mat i en större utsträckning än jag tidigare betrott mig med. Även ett försök till att släppa totalkollen över vissa mål. Det är svårt att släppa den stenhårda kontrollen, men jag tror att det kan vara klokt. För kontroll -> prestation => stress <= vilket jag aktivt bör motverka. Jag måste börja lita på mig själv framöver - annars går det inte. Det är inte hållbart att jag återgår till ångest, panik och fettfobi vilket mitt tidigare ätstörda liv har innehållit. KBT it is. Jag kämpar med att inte få panik över maten jag åt igår, tapas - där jag har noll koll på kcal-mängd och det är svårt att luska sig fram till kcal :( *kämpar med tanken om att låta det passera* - inte lätt. Nu ska jag fixa mig, sen sätta mig på ett fik i sällskap med min dator för att skriva den näst sista kompletteringen från min universitetstid. Peppar mig själv - men moroten; ett steg närmare examen! Önskar alla en söndag med sol, allra helst då jag själv önskar mig sol. Dock är det dis å trist här. MEN jag är i alla fall i staden Göteborg där jag vill bo i sol som dis :D disiga KRAMAR ifrån Linni[/KURSIV]

Kommentarer

19 juni 2011 10:34

Tabirimiri

dom blev mina favoriter gillar fazera produkter.
19 juni 2011 10:37

linni

ja dem är riktig goda, men man måste tänka klokt kring dem då dem inte i sig är så kloka :(
19 juni 2011 10:41

Tabirimiri

jo precis det håller jag med dig,
19 juni 2011 11:03

anna54

Fazer har kommit med ett nytt bröd, Havrekusar. Har blivit stormförtjust i detta bröd.
19 juni 2011 12:44

sasssyy

Lika bra att du vänjer dig vid regnet... du bor ju i Götet nu änna...och blåsten :-)
19 juni 2011 12:57

linni

anna54: kanske man ska testa när jag tröttnat på detta :D Sasssy: ja, jag klagar inte... :D

Logga in för att skriva en kommentar.