icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Linnis blogg

Kalorisnål 2577895
Min väg mot att bli frisk från stress, må bra inifrån och ut - god hälsa!
Med att må bra innebär att minska kraven, förebygga, minska stressen och återfå kontrollen över min vikt.
Vägen är inte spikrak och inte enkom steg i rätt riktning mot målet, vägen dit ser jag som en lärorik och tuff promenad.

Huvudsaken är enligt mig att man är på väg och att det är ett steg i rätt riktning i sig som gör mödan värd.
Steg läggs till danssteg, nu är det bara resten kvar mot god hälsa.
20 oktober 2011 15:19
12

Fick påbackning igår..

[KURSIV]angående min något beklagningsvärda mathållning. En killkompis vars mathållning enligt mina mått mätt är usel, ter sig i jämförelse med min dagliga mathållnings som rena himmelriket. Antar att sjöbjuggen ligger och lurar om hörnet trots allt. En stressor som åsamkar mig och har åsamkat mig mycket problem genom åren är mat och hälsa. Jag vill äta väl och hålla mig vid god hälsa. När jag låg dikt an golvet då var det ett faktum att kost och hälsa inte var det som fungerade bäst. Att ta sig upp några millimeter ifrån det kalla och skrovliga golvet, det var ett dagsverke i sig. Ett liv som levts inrutat. Rutinbaserat. Kryddad med tvång och krav. Inget utrymme för egna prioriteringar som hunger och mättnad. Lyckligtvis har jag med matdagbokens hjälp lyckats äta, prioritera motion och hälsa. Matdagbokandet gav mig rutin i vardagen som student och som vikarierande men nu som arbetssökande. I takt med att KBT:a bort kontrollbehovet har matdagbokandet lagts sekundärt för att lära mig känna hunger och mättnad. Där emellan kom stressen. Helt obefogad. Som alltid. Stress. Onödigt. Ändå stress. - färdigställande av studier. - söker jobb - få slantarna att räcka. - ovisshet. - vilken stad, vilket jobb, oskrivna blad Försöker lugna mina tankar mig och fokusera på mina tre prioriteringar: - arbete - träning - läsa/skriva Ja, då fokuserar jag på att söka jobb, träna och läsa/skriva. Botar inte stressen. Däremot flackar inte tankarna iväg. De begränsas. Kan inte stressa över allt. Stressar ändå över det jag kan. Ger avsaknad av hunger och trötthet eller i alla fall förmågan att varva ner för sömn. Följt av en evig trötthet och känslan av att aldrig vara utsövd. Stress. Jag har ätit lunch på mitt fik. Bakad potatis men tonfiskröra med sallad, kikärtor och bönor till. Gott. Mättare än någonsin. Nöjd. Dricker kaffe. Försöker tänka klart. Koffein - som jag tål så bra. Står mig länge i alla fall :P Over and out.[/KURSIV]

Kommentarer

  • 20 oktober 2011 15:31
    pottpott
    Fräscht käk Linni! Vi sitter nästan i samma båt du och jag. En gammal tenta kvar och sen, och sen, och sen. Det tar fan aldrig slut :)
  • 20 oktober 2011 16:07
    pottpott
    Du har det värre :P. Jag bor ju redan i Stockholm som du säger samt att jag redan har ett extrajobb som skulle ge mer betalt än ingångslönen efter studierna :). Inte så synd om mig m.a.o.
  • 20 oktober 2011 16:04
    linni
    Pottpott: Tro mig, det tar slut! Kämpa på, det lönar sig. Du ser ångesten ovan, den kan utlovas även dig :P Till skillnad ifrån mig behöver du inte flytta till sthlm ;) Söt mysse du har :D kram Linn
  • 20 oktober 2011 16:13
    linni
    precis, det är alltid mer synd om mig! :) Sthlm är trevlig, bodde där några år före studierna. Så det är inte så illa trots allt med tillbaka flytt om så behövs. Du var ekonom va? Ligger inte alltid ingångslönen i Sthlm högre än generellt?! Ja Sthlm <3 Får väl se om jag får det här jobbet, i så fall är jag KUNG.. måste peppa mig själv :P PEPP för att du tar dig ut båten snart då!
  • 20 oktober 2011 16:15
    pottpott
    Jo, lönerna i Stockholm är ju i regel högre :). Mm jag ska bli ekonom förhoppningsvis. Så du har redan sökt ett jobb alltså?
  • 20 oktober 2011 16:18
    linni
    ja, har sökt en del. Står dock mellan mig och en annan så det är lite spännande. Ska kolla lite lghter på tisdag när jag är uppe på intervju nr 2 :D
  • 20 oktober 2011 16:19
    pottpott
    Aha, vad är det för jobb då?
  • 20 oktober 2011 16:20
    linni
    chef
  • 20 oktober 2011 16:22
    pottpott
    CHEF? Chef inom vad? Vem fan går in som chef på första jobbet :D. Fan va nice
  • 20 oktober 2011 16:25
    linni
    Tydligen jag.... *lite generad*
  • 20 oktober 2011 16:55
    Cyndix
    Det är bra linni: det visar ju helt klart att du är KUNG :) men du måste släppa stessen! ;) men visst är det gott med bakpotatis! Det åt jag nästan varje helg förut :)
  • 20 oktober 2011 19:10
    linni
    Kung vill jag vara :) ja, stress å press måste släppas, lättare sagt än gjort dock.., bakad potatis är mums. Ska börja göra fet oftare hemma,godast med hemmagjord röra till!!

Logga in för att skriva en kommentar.