För mig i tiden

Godmorgon klockan 6:00. Frukost två surdegsknäckebröd, kaviarsträng med två hårdkokta ägg. Till min "projektplats" 8:30. En latte. Min dator. Slår bort ältande. Nekar ångesten famntag om min lekamen. Idag är det jag. För mig. Fokus på det jag på verka. Ångestbefriande-strategin skall levas ut fullt ut Nu.

Livet har så mycket att ge. Livet är för värdefullt att låta ätas upp av ångest. Jag vill inte. Jag får inte. Jag ska inte låta någon annans ångest styra mig. Inte ska heller jag ska ge utrymme för min egen ångest att nära sig på andras negativitet. Jag är Jag. För mig. Jag älskar mig tillräckligt för att ge den jag tror mig älska få utrymme att andas. Andas för att vi ska kunna leva. Jag är Jag. Du är Du. Ingenting skall ångestladda mig till förfall. Rustar mig självständighet. Självförtroende. Och franför allt, jag tänker lite på att mina val är rätt för mig oavsett vad andra tycker om dem. 

Ta befälet över din måndag! PEPP för måndagen den 27/4. En måndag ämnad för var och en. Ta tillvara på den. Vänligen fyll den med målmedvetenhet och produktivitet.

Kram Linni

Ångest tänkandet _KBT_ :

Fokus för att rida ur detta ångestmoln som jag inte vill vara i mer. 1) Stiga upp 7:00.  2) Äta frukost. 2) Börja med mitt projket 8-17:00 vardagar! 3) Dansa på kvällarna. 4) Prioritera en god natts sömn.

Vad jag inte skall göra är:  Oroa mig för det självklara och säkra.- Inte gå in i djupa grubblerier för andras skull. - Lämna det som inte går att påverka till att bli bortprioriterat. - Säg vad som är viktigt för mig till den det berör.<3