Hårt knutna knutar binder ångest
Stämbanden slår knut på sig själva så alla ord ljudas i väsande hest ton. En blytung knut i magen gör det svårt att andas. Rationallitet och effektivigtet kryts upp i varandra och genererar endas ineffektivitet. Lamslagen utan handlingskraft sitter man fastkuten i soffan. Ångest utgör en förmåga att knyta dubbelknut på allt. Destruktiva knutar.
Jag har tack vare min sjukfrånvaro fått gåvan att lära mig att se krutarna. Försöka knyta upp. Lirka. Bita. Knyta upp. Fritt hängande band. Lätta att fläta. Lätta att räta ut. KBT-verktygen hjälper inte alltid till att snickra ihop tillvaron. Som jag trott att jag behövt bygga mig en stressfri borg. När det verkar vara att lösa upp det som redan är stabiliserat. De väggar som redan är byggda, det respstegar som rean är knutna. Med tänger kan knutar lossas. Lätta tillvaron. Konsten att unvika stress, undvika ångst är kanske inte lösningen. Snarare är det kanske så att verktygen ska hjälpa mig att hantera hindren än att undvika. Att lösa upp. Möta det som stoppar. Hitta en icke undvikande lösning. Se sanningen i vitögat utan att blunda. Verkligen se hur saker och ting är.
I helgen lossade jag och knöt upp en rosett med dubbelknut. Det var inte så kul, men nu är ångesten borta. Jag kan förhålla mig med hjälp av kbt-verktygen - rakryggad. Rösten är åter tillbaka efter nästan tre månaders frånvaro. Då har jag ändå dragit på mig en förstklassig förkylning... Intressant.
Goddag kära matdagbokare!
KRAM och pepp till er.
Gillar
Kommentarer
-
Lycka till med att lösa upp knutar! Det är underbart när knutarna har börjat lossas.
Kram och Pepp på Dig också!
-
Lossar knutar titt som tätt. Jag hoppas på frihet framöver.
Tack för kram och pepp!
Logga in för att skriva en kommentar.