Injera med kryddig färs

Största tuggutmaningen hitentills. 20 minuters tuggande. Rätt kämpigt att kalkylera hur mycket mat 2-3dl mat är. Har bytt ner min mattallrik till askett. Lade upp så förnuftigt som möjligt.

Presenterar stolt min lunch motsvarande 155 kcal, nötfärs, chilli, vitlök och olivolja och ca 30g injera.

Mättnadskänslan: obekväm. Ger mig ärligt talar lite ångest. Har nästan aldrig ätit mig proppmätt tidigare. Tyckee det är en otäck känsla (som ett i-landsproblem av rang)...  svår balansgång mellan att äta tills man är bekväm och att äta tillräckligt mycket fett, kolhydrater och protein... blir till att köpa en avocado och göra guaccamole som extra energ/fett tillskott...

Nu ska jag vila en lite stund och sen ut och jaga avocado (dagens motion) så att operations ontet i magen inte ökar på mer. Alvedon först.

Pepp från kcal- och vätskefacisten Linni 2.1