icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Linnis blogg

Kalorisnål 2577636
Min väg mot att bli frisk från stress, må bra inifrån och ut - god hälsa!
Med att må bra innebär att minska kraven, förebygga, minska stressen och återfå kontrollen över min vikt.
Vägen är inte spikrak och inte enkom steg i rätt riktning mot målet, vägen dit ser jag som en lärorik och tuff promenad.

Huvudsaken är enligt mig att man är på väg och att det är ett steg i rätt riktning i sig som gör mödan värd.
Steg läggs till danssteg, nu är det bara resten kvar mot god hälsa.
14 november 2010 10:08
3

Jag föll tillbaka i mitt stressmönster och fick lära mig vad det gör med mitt matintag...

Igår var en tämligen dålig matdag - har inte haft en sådan usel matdag sen dem senaste åtta veckorna som jag hängt här på matdagboken. Jag föll in i mitt gamla stressmode, glömde äta mot aftonen, åt 1*chili cheese, en cheeseburgare utan kött och drack vatten före dansen, åt 2*chili cheese och 2*cheeseburgare utan kött efter dansen. Faktum är, när jag hoppas över måltid vid stress- blir jag inte riktigt hungrig, men sen slåg hungern till rätt som ifrån ingenstans och då blir jag aldrig riktigt mätt.

Slutsats: Stress = ingen hunger, följt av utsvultenhet, resulterande i matintag utan mättnad.

Utifrån denna slutsats har jag på riktigt förstått hur min vikt har stigit under stressen. Jag har inte överätit, inte frossat men har ändå inte ätit klokt och inte med moderation så summan av kardemumman är ändå att jag över ätit på mkt subtilt sätt så jag inte förstått det... *intressant*

Dock är jag ff ganska nöjd med att jag åt det som jag redan kaloriberäknat på, så tror inte jag övertrasserade något nämnvärt igår, men ändå!

Söndagsmorgon, vilken lyx! Efter en kväll ute på Brunnsparken tillsammans med tjejen jag ledsagar, sen jobbtimme och en god natts sömn är nu äntligen söndagsmorgonen här. En dag som jag tänker ägna åt att vara djupt försjunken i en bok, dricka te och äta söndagsmiddag. Kanske tar en promenad lite senare mot eftermiddagen också - om jag kan slita mig ifrån läsandet. 

Ha en underbar söndag gott folk som kämpar mot sina mål!
kram

Kommentarer

  • 14 november 2010 10:27
    linnsan
    Min matdag var inte heller så tjusig igår :( ;p
  • 14 november 2010 10:38
    Ansiem
    Ha en skön söndag! Tyckere du har kommit långt som förstår ditt matmönster ( och varför det ibland dyker upp). Hoppas allt är bra sähär en gråslaskig söndag ....:)
  • 14 november 2010 11:55
    Aurora87
    Självinsikt är verkligen givande. Hoppas du får en bra söndag :) Vad läser du för bok? Kram

Logga in för att skriva en kommentar.