Kalkylerat på vardagsmotionen på jobbet...

[KURSIV]då jag hade min stegräknare på mig under min fem arbetsdagar och stegade ihop totalt 25 000 vilket motsvara 5000 steg per arbetsdag dag vilket i sig innebär 263 förbrända kcal på daglig basis. Då jag är av strikt uppfattning om att stegräknaren enkom får följa med och räkna när den faktiskt är ute på promenad och motionstillfälle som discodans - inte i vardagen. Så jag tänker lägga in mina 25 000 som arbetssteg på veckobasis emedan jag räknar min motion, mina promenader ( i bra och icke smärtsamma skor ifrån Löplabbet) som motion och då vill ja har exakta steg (med min då införskaffade nya pålitliga stegräknare). Eftersom jag inte ska ha full koll på mina jobbsteg, inte räknar småsteg utan bara långpromenaderna tror jag att jag kommer att jag kommer att fortsätta gå ner i vikt och hålla mig motiverad. Att inte ha kontroll och inte veta allt exakt kan vara klokt, även om jag inte äter upp mina intjänade kcal så kan det vara bra att inte hetsa, pressa och kravfylla vardagen mer än nödvändigt. [FET]Känsla före prestation![/FET] - kbt in the house! Linni består av prestationskrav, tävlinginriktning och har ett duktighetsbehov i allt - tro mig, det är inte lätt att bryta mönstret. Ni är med mig i varje steg mot en mindre kravfylld och stressig tillvaro. Det känns tryggt för mig. Hoppas att det kanske kan gagna någon annan matdagbokare när mina tankar, min vardag exponeras i etern. k r a m[/KURSIV]

Kommentarer

7 maj 2011 20:05

ronjja

Det gör det !!!!!
7 maj 2011 20:35

captainC

Känsla före prestation, det känns bra :-) Jäklar vad mycket steg på en dag. För mig känns det som jag får ihop max fem ibland när dagarna är fyllda av lektioner. Pepp till nya sunda Linni.
7 maj 2011 20:35

Bummlan

Yeahhhhhhhhhhh! Glöm vardagsstegen bara rakt av! Stoppa in dem som en väl bevarad hemlig bomus som kommer att synas i spegeln :) Löplabbet is the shit, btw! K r a a a a a a a a a a a a a a a a m m m m m m m m ! ! ! [FET]Ronjja[/FET]: Jag har just ätit din cheesake. Med hallon och hackad mörk choklad i. Mumma! Tack för receptet!!!
7 maj 2011 20:44

ronjja

Va roligt att du gillade cheescakan, tyckte att bottnen var lite skum men det blev helt klart ett lyckat experiment. Vi har ju inte löplbbet här uppe i norrland, men jag tjuvprovade ett par skor när jag var i Göteborg som jag nu har beställt från England dessutom Bummlan har du lurat mig att köpa en ny kompis men gud va jag älskar den !!! fast den har lite svårt att registrera pulsen ibland....har du märkt av det?
7 maj 2011 20:51

Bummlan

Har du skaffat en Garmin? Gud vad kul. Är du reggad på Funbeat? Det är fantastiskt. Man kan stoppa in all sin träning där och kolla rundor och än det ena än det andra. Som MD men träning. JA botten blev lite skum, men kul. Jag funderar på om man skulle kunna ta lite mer AllBran (som jag blev tvungen att köpa :) och nåt som skulle kunna kladda ihop det. En äggvita? Men riktigt god! Och mager! Sånt gillar jag. Nä, jag har inte märkt att det är svårt att registrera pulsen. Hade en Omron tidigare. Och den hade jag problem med. Men du vet att själva sensorerna inte sitter i klumpen på mitten? Utan i räfflorna vid sidan om? Och att de ska ha bra kontakt med kroppen. På omronen brukade jag göra så att jag spottade lite på fingrarna och blötte, så att det blev bättre kontakt. Testat? Sen var det också så i nbörjan innan jag gjort mig av med Omronen så hade Garmin lite problem att para ihop sig med sitt pulsband, om jag stod för nära Omronen. Kan det va nåt sånt?
7 maj 2011 21:10

linni

Ronjja: säger du att det gör det så gör det det! captainC: 25 000 steg är över 5 arbetsdagar - men brukar traska ca 16-19 000 steg på min kvällspromenad - men just nu är det promenadpaus för studiernas slutkläm. Pepp på dig med. Bummlan: Ja, löplabbet kommer att göra susen för mina fötter, blåsor och knän tror jag - kanske tom lite mindre värktabletter framöver när jag traskar mina långpromenader. :P

Logga in för att skriva en kommentar.