Kan man blir mätt på kcal? Kontrollabstinensnen slår till!

[KURSIV]Jag kämpar med att lära mig känna utsvultenhet, hunger och mättnad. Det går framåt men det blir en del bakslag vilket yttrar sig genom yrsel, dimmighet och allmänt ofokus. Live it - learn it! Funderingen är om kcal-mättar lika mycket som dem utgör av kcal-dagsbudgeten? Jag överslagsräknar i alla oändlighet. Försöker lyssnar på kroppens signaler. Tycker kroppen talar i tungor, svårt att förstå. Borde vara enkelt. Eller är det så att jag inte riktigt lyssnar. När kroppen skriker då fattar jag att det är dags. Magen kurrar lite. [PUNKT]FRUKOST: Fazer macka med sparsmakad mängd laxsallad ca300kcal [PUNKT] LUNCH: Veg.burgare med fyra chilicheese ca 600kcal [PUNKT] FIKA: Latte utan socker. ca 100kcal [PUNKT] MIDDAG: hälsomacka med surdegsbröd med ost och ruccola med vatten ca 500kcal ______________________________________________________________ = ca 1500 kcal Det luriga är att jag mättas av mina chilicheese bra länge - undrar om det är huvudet som blir mätt på 220 kcal eller om det verkligen är magen. Någon som vet? Jag känner att hela jag skriker efter att få matdagboka - men jag försöker med alla medel stå emot. Jag ska minsann lära mig att tänka klokt, lyssna på kroppen utan att kontrollera mig själv. Vågen får stå för kontrollen. *gnäll, gny och tandagnissel* Jag saknar kontrollen. Kontrollen över besvarade sms, över mina rutiner, mitt beteende och mina kalorier!![FET] Ge mig kontroll - eller vänta, ge mig INTE kontroll! Jag ska ju stå emot. Känns som jag är på kontrollavgiftning - idag slog abstinensen till. Maktlös skakar jag på golvet, svettas och ångesten skriker åt mig.[/FET] Linni, detta är bra för dig. Du kommer att ta dig igenom detta. Livet kommer att arta sig. Det är värst i början till kontrollen lämnat kroppen. Sen kommer det bara kunna bli bättre. KRAMAR ifrån Linni som ger kontroll-absitnensen en ansikte.[/KURSIV]

Kommentarer

Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.