icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Linnis blogg

Kalorisnål 2575884
Min väg mot att bli frisk från stress, må bra inifrån och ut - god hälsa!
Med att må bra innebär att minska kraven, förebygga, minska stressen och återfå kontrollen över min vikt.
Vägen är inte spikrak och inte enkom steg i rätt riktning mot målet, vägen dit ser jag som en lärorik och tuff promenad.

Huvudsaken är enligt mig att man är på väg och att det är ett steg i rätt riktning i sig som gör mödan värd.
Steg läggs till danssteg, nu är det bara resten kvar mot god hälsa.
11 maj 2015 15:38
3

Kontroll v/s Egna initiativ

 Man klipper vingarna på omvärldem med kontroll. Alla andra initiativ dör. Allt ansvar läggs på de egna axlarna. Ibland undrar man inte kontroll är lite destruktivt mot sig själv och även andra. Du själv skapar kontroll för att slippa stressen kring alla eventualtieter. Ordnar tillvaron. Samtidigt faller allt om kontrollen släpps på. Allt ansvar med allehanda krav läggs på din egen förmåga att upprätthålla en srtuktur som lägger grunden till tryggheten. En falsk trygghet. En inte lika stabil som man kanske kunde önska sig. Stressen blir helt klart påtaglig då inte allt gå enligt planen. 

Dessutom bygger kontrollen på att andra förlitar sig på dina initiativ, din drivkraft och dina förmågor att ta tag i smått och stort. Ju mer någon annan gör, desto mindre behov och utrymme finns det för andra att göra något. Ta intitiativ. Det är då övrflödigt med inititiv. Tanke på att ta för sig hinner inte slå en, någon annan med ständig koll har redan styrt upp allt. 

Kontrollförlust, det skapar kaos. Kaotisk tillvaro. Vacklande steg. Osäkerhet i att stå på egna ben. Att våga släppa på det som man upplevt som att trygghet. Det som mer är en säkerhetsvana än något som faktiskt genererar stressreduktion, lugn och harmoni. Dessutom alla de uppgifter. Allt driv. Alla initiativtaganden. Alla andras förmågor läggs till din egen kravlista. Min kravlista är lång, fast när man begrundar den lite på håll, då inser jag dessvärre att de flesta punkterna har jag lagt på mig själv. En efter en, plockar jag den ifrån andra... och det blir en mycket tung ryggsäck fylld med stenar. Dags att lägga ner stenarna som ligger där i. Se till att inte plocka upp nya. Då blir stegen lättare på den stenplatterade gången fram i livet. 

Äntligen. Frihet läggs till frihet. F R I. Även om vägen är lång mot friheten, fast den är inom räckhåll. Tänk, vad mycket fint ångest har med sig. Den öppnar låsta dörrar, om än med våld. Den tvingar människan att tänka om. Hitta lösningar i de fall då ångesten är tydligt kopplade till förändring och förtryck av sig själv. Hur jobbigt det än må vara, är det en fördel på sikt att studera sig själv i ångesten. Då ser man det som annars inte synligt för det blotta ögat. 

Kontrollfritt vore friheten för mig och även för de runt omkring.. Kram

Måndagsångesten får vänta.

//Linni


Vegansk buffé till lunch med vatten. 

Gillar

Kommentarer

Logga in för att skriva en kommentar.