Kostnyttig kunskap

[KURSIV]Jag har fyllt på med ny kunskap. Jag är boostad med lärdom. Jag kan idag lite mer års jag kunde igår. Kurs. Utbildning. Korvstoppning. Fullmatad med ny kostkunskap. Igår insåg jag att jag inte äter klokt. Att jag äter för lite protein. Att jag behöver äta fler mål mat, äta rätt mat och tänka på näringsvärdet. Min viktminskning har legat i vilo läget ett bra tag tycker jag. Jag tränar ruskigt regelbundet med en påtaglig målmedvetenhet. Jag äter. De senaste veckorna, stundtals under månader har jag stressat. Stressätit. Hungern uteblir. Jag äter utan lust eller egentlig inspiration. Mat blir under stress ett krav, ett krav jag det senaste halvåret bortpriotierat. Jag har ätit när jag avbit hungrig. Någon gång då jag börjat känna oro av att jag inte ätit på länge. Däremot har jag inte ätit på bestämda klockslag som förr då jag levde efter en mat och sovklocka. Jag försöker känna hunger. Försöker tänka klokt. Tror generellt inte att jag överdoserat min matkonsumtion. Jag tränar mer än jag äter. Dessvärre äter jag för fel och stundtals för lite i förhållande till det jag för av med. Efter veckans kost- och näringsutbildning inser jag att jag behöver frömst äta mer fett och mer protein. Så igår tassade jag in på ICA och köpte sojadrycker, berikad mjölk, ägg och ost. Här ska det minsann boostas. Mina muskler ska minsann inte behöva ta stryk för att kroppägaren är stressad. Jag har, för kännedom, druckit en chokladsojadryck à (ca) 158kcal för att orka med morgonen innan frukosten. Lunchen blir köpt. Fika blir cashewnötter och te. Ikväll ska jag fixa mitt hår. Som jag ser ut i huvudet. Grått i tinningarna, 30 år och störande många gråa hår. Försöker förlika mig med dessa men det är svårt då de syns så påtagligt då jag sätter upp håret. Över tid kommer jag kankse att acceptera dem, men jag ger det 1-5års invänjningstid. Grått bort är måttot. Förövrigt har jag kommit fram till hur jag skall undvika att arbeta på väg till jobbet. Jag ska skaffa mig en penslingskompis. Likt på en skolbuss, någon man sitter jämte. Någon man kallapratar med. Någon som gör resan till en bonus för att komma till jobbet. Ett litet diskret inofficiell projekt att roa sig med att försöka ro i land. Mission penlarkompis är ingång. Jag har siktet inställt på några få potentiella. Godmorgon! Tank God It`s Friday. Kram Linni [/KURSIV]

Kommentarer

Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.