"lunchen" är ett skämt i sig dagar som denna...

[KURSIV].. hungern försvinner i stressen. Mättnaden är fiktion. Äta bör man, annars dör man. Äter måttfullt. Överslagsräknar kcal i smyg. Ser till att inte ligga över 1200 - 1300kcal, lite kontroll - men inte mkt. Bara lite. Lunchen bestod av sex chilicheeese. Efterrätten eller komplement till lunchen kaffe med laktosfri mjöl. -> dundermätt, på riktigt. Uppskattar 800 kcal (chilicheese 300 och kanelbulle 500). Inser att jag äter. Om än att jag äter usel kost. Beräknar lite löst. Tänker att detta handlar om några dagar till, sen blir det till att laga egen god, näringsrik mat. Kravlöshet kring att förtära maten, det är inte lätt - början är att äta det som man suktar efter. Därefter kommer målet att inte stressa, återfå aptit och tid att laga mat. Ett steg i taget. Resonemanget kring mat, stressmättnad och kraven förknippade med matångest - det ser jag trots allt som ett steg i rätt riktning på vägen mot god hälsa. Matlust. Fortsatt viktnedgång. För er som undrar, stress, ångest och krav gagnar inte någon. Koffeinkicken - buss på studierna för Linni[/KURSIV]

Kommentarer

Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.