Lyckade sova över tiden jag tänkt stiga upp..

[KURSIV] blev lite stressigt. Ingen frukost nedpackad och jag är hungrig som få! En macka måste införskaffas. Min mage kräver. Ny känsla - obekant och jag gillar den trots allt. Min kropp klarar sig inte på 1200kcal så jag kommer framöver läggs mig på 1300kcal framöver som minimum. Jag vet att teorin bör man inte ligga under 1200/1300[ men ville testa och se. Kroppen skriker nej och allra helst när jag är åter i promenadmode ;) Upplever trötthet. Konstig psykisk mättnad. Blir vrålhungrig. Kroppen känns lite lätt okontrollerad och matt rent fysikt. Hrm, slaget om förnuftet står mellan kropp och knopp. Huvudet gillar att ligga på -600kcal men kropp vill ha energi. Jag känner mig duktig son legat inne med stort kcalunderskott men detta har jag vetat skulle förändrats i takt med viktminskningens framfart. Ändock triggas prestationen om att vara duktig och långsiktighet, sunda mål går om intet. Uppryckning! Kcal-underskottet får ticka på i takt med viktminskningens men jag få träna in det underskottet iatället för att minska eller äventyra min egen nutrition. Logiskt. Förnuftigt. Men ack så motigt. KBT to Linni rescue! Om målet är hälsa, antistress och att minska prestationskraven då ska mina tankar besegras. Det är inte hälsosamt och långsiktigt att inte lyssna på kroppen när den behöver kcal (enligt mina mått mätt). Jag vet om att det kommer att kräva en annan typ av insats för att jag inte ska kunna nå mitt mål. I höst blir det dans/zumba för att boosta men också för att jag älskar att dansa. Så jag tänker att gå ut och dansa på helgen kan vars riktigt kul men även lite klokt. Så Linni ska och måste äta det kroppen önskar (dock kvarstår kloka, mättande kostval men tänker inte bli slavisktrabiat i min diet! Blir te och finnchrisp till frukost på jobbet så att jag inte dör av hunger! Nytt men jag gillar känslan på något sätt ändå. Hunger - mättnad = så basal och biologiskt tillfredställande behov att mätta. Kram [/KURSIV]

Kommentarer

4 augusti 2011 07:44

holmen

:) vet hur det känns. lyckades med samma sak i helgen :)
4 augusti 2011 07:59

linni

Det är mkt dåligt!
4 augusti 2011 08:34

Yrla

hej Linni! Vad härligt att du kunde sova lite längre. Nej inte bra o bli slavisk i sin diet. Jag såg ju att när jag följde den slaviskt så reagera inte kroppen i alla fall o sedan när jag blev sängliggande med ögonen etc. gick jag ner 10 kg trots att jag då åt gröna grodor o åt glass varje dag. Det är svårt o förstå sig på kroppen men med mig har det nog med stress o göra. hälsn yrla
4 augusti 2011 18:18

Blonkan

Låter klokt.

Logga in för att skriva en kommentar.