icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Linnis blogg

Kalorisnål 2579758
Min väg mot att bli frisk från stress, må bra inifrån och ut - god hälsa!
Med att må bra innebär att minska kraven, förebygga, minska stressen och återfå kontrollen över min vikt.
Vägen är inte spikrak och inte enkom steg i rätt riktning mot målet, vägen dit ser jag som en lärorik och tuff promenad.

Huvudsaken är enligt mig att man är på väg och att det är ett steg i rätt riktning i sig som gör mödan värd.
Steg läggs till danssteg, nu är det bara resten kvar mot god hälsa.
25 september 2012 06:37

Man får ibland välja sina slag.

[KURSIV] I en tillvaro fylld av allt hela tiden. Olika allt, alltid. Nytt, bytt och nytt igen. Vardagen fylls upp med utmaningar, nya företeelser och ständigt förändrade utmaningar. Är det inte vardagsutmaningar som att äta sina fullvärdiga mål så är det till att bli vägd och mätt på nya arbetsplatsen. Kollegor och personal. Vem är jag, vad går jag för och hur reder jag ut tillvaron? Kluriga utmaningar. Dolda utmaningar. Sätta ner foten och sträcka på sig. Självförtroende. Större självkänsla. Efter en bonusledighetsdag har helgen givit mig nya perspektiv på tillvaron. Främst då jag var helt slutkörd efter att ha gett allt varje dag utan att se till förutsättningarna. Jag ser hur jag singlade ner i en hög insoffan under helgen. Jag orkade pyssla och dona i hemmet. Allt socialt bortprioriterades då jag inte hade någon som helst ork att ge en endaste bit av mig själv. Helgen bestod av att hålla ihop mig. Dessvärre är limmet som håller ihop en unders stress inte allt för sällan ångest. När jag mötte ångesten, mattheten och apatin i helgen då de var på tillfällig besök. Jag föraktade mig själv främst för hur respektlöst jag behandlar mig själv. Om detta är kärlek då är lever jag i en destruktiv relation. Jag slår mig själv blodig med min stress. Köttiga sår som läker emellanåt men som lätt slås upp. Skorpan hinner knapps torka förrän den skrapas upp igen. Trasig oftare ön önskar. Jag har efter helgen dipp ett nygammalt fokus i vardagen för mig: -jobba åtta timmar per dag -träna regelbundet på Friskis -äta minst tre mål mat om dagen -sova så mycket som möjligt -> detta för att inte ätas upp av stress, för att må väl och fortsätta min viktresa. En resa som jag inte orkar fokusera på helhjärtat just nu. Mina hjärnspöken talar till mig i tungor. Tjock inte tjock, mindre tjock och mer tjock - har dock börjat ana ett mönster; desto mer stress desto tjockare upplever jag mig. Så nu kör kan på ovanstående mål för att minska stressen och på så vis också kunna fokusera på vikten. Just nu orkar jag "bara" att arbeta, träna och sova. Däremellan lägger jag in ett fokus på att lyckas äta tre mål om dagen för att minska risken för att känslan av att vara utsvulten tar över. På så sätt kan jag äta lagom med kcal och mat för att inte falla åter i mitt destruktiva stressbeteende med tillhörande viktuppgång. Kämpar. Kämpar med delar men inte allt då det orkar jag inte. Orka inte, det är för mig ett vackert och riktigt uttryck som står för den hälsosamma människan som känner efter hur den mår. För att peppa mig lyssnar jag på Maroon5 med låten; One more night. Varje dag när det känns lite motigt, svårt och jag ställs inför utmaningar utan färdig lösning. Då poppar jag den hör låten. Ser den som en themesong för mod och styrka för att våga ta sig an det för mig ännu okänt. Hoppas att denna låt gör något för er, eller att ni ha en egen PEPPlåt som får er att orka kämpa och hålla fokus på målet i er vardag! Godmorgon från Linni som idag ska stå upp för sig själv. Ha en förträfflig dag, Pepp!! [/KURSIV]

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.