Linnis blogg

Kalorisnål 2577213

Min väg mot att bli frisk från stress, må bra inifrån och ut - god hälsa!
Med att må bra innebär att minska kraven, förebygga, minska stressen och återfå kontrollen över min vikt.
Vägen är inte spikrak och inte enkom steg i rätt riktning mot målet, vägen dit ser jag som en lärorik och tuff promenad.

Huvudsaken är enligt mig att man är på väg och att det är ett steg i rätt riktning i sig som gör mödan värd.
Steg läggs till danssteg, nu är det bara resten kvar mot god hälsa.

25 oktober 2010 11:57

Måndag morgon!

Har sovit illa några nätter, vaknar knappt utsövd - men vaken konstigt nog ändå. Hursom idag är det måndag och plugg, promenad och yoga står på dagens schema. Ser fram emot att ta mig an dagen trots allt.

Igår övertrasserade jag mina kcal för dagen för andra gången - jag blir faktiskt lite deppad. Dock vet jag att många dagar ligger jag under med flera hundra kcal - men varför blir jag så uppgiven trots att jag vet, att det totala kcal intaget över veckan ligger under... När jag överstiger min kcal-budget - det vill säga - äter bara 300kcal mindre än beräknat näringsintag per dag. Ny dag - nya kcal - måste lära mig att se alla kcal i det stora hela. Mitt nya mål - se helheten!!

Började dagen med en kopp te och två äggmackor - så nu är magen nöjd. Nu är det bara huvudet som ska hänga med - så läsa blir det.

Hoppas att allt är bra med er på matdagboken annars.

KRAMAR

Matdagboken

Kommentarer

25 oktober 2010 12:03

erudike

kram pepp till dig :)

Logga in för att skriva en kommentar.