Min frukost är ett skämt..

[KURSIV]Tycker att jag lassa på med massor, att det är kcalrikt då tonfisk i min värld är fet. Majonnäs är djävulens verk enligt mitt huvud. Mitt huvud spelar mig ett spratt genom att berätta lögner. Valsar om både det ena och det andra, om hur farligt vissa livsmedel är. Jag går på det varje gång, varje år. 45,0 gram Äntligen, Pågens 120 Kcal 50,0 gram Tonfisk i vatten konserv avrunnen 55 Kcal 0,7 msk Majonnäs 80% fett 70 Kcal [UNDERSTRUKEN]Fett: 10 g Protein: 14 g Kolhydrater: 8 g [/UNDERSTRUKEN] Totalt:[FET] 245 kcal [/FET] 173kcal! Det är inte en frukost. Mitt vatten kranvatten lägger inte till någon kalori direkt. Jag måste jobba med att lära mig vad som är kcal-genergöst och vad som faktiskt är kcal-fattigt - på nytt. Tidigare har jag tänkt kcal-fattigt. Nu måste jag tänka om, tänka kcal-generöst för att inte äta för lite. Jag tränar ju, måste äta för att orka, och att kroppen ska må bra. Jag är medveten. Detta är ett nytt problem. Mina ätstörda tankar har gynnats i mitt kcal-beräknande (på papper eller i huvudet) under snart ett och ett halvt års tid. Jag som tycker att jag försökt hantera de på bästa sätt. Ack icke. Det svåra är hur jag ska lyckas äta mer kcal utan att göra maten till ett krav och där jag sätter press på mig själv att äta kcalrikt men klokt samtidigt... får grunna på det en stund. Ha en bra dag! //Linni[/KURSIV]

Kommentarer

25 januari 2012 21:04

linni

Kontrollvägde å jag vet inte hur jag vägt. Mackan väger 45g motsvarande 120kcal... fel av mig. Gjorde susen på min frukost kcalmängd. Nöjd! Tack för din uppmärksamhet!! kram på dig SKSKSK!
25 januari 2012 21:10

linni

Fast den väger 45g men hade skrivit 18 hhaha.. men nu har jag rättat till det ;D Ha en bra kväll du med.

Logga in för att skriva en kommentar.