mitt nya stressrelaterade ätbeteende har tagit vid...

[KURSIV]..som alltid vid ett hektiskt schema eller en vardag i samklang med stress, ja då uteblir hungern och i senare skede också lättnaden. Det nya innefattar samma matproblematik som tidigare. Skillnaden är att nu är räddningen att jag är medveten om hur mitt ätbeteende ter sig och äter bara när jag är hungrig, igår kom jag upp i knappt 1200 allt som allt. Ja, det får vara så. Däremot äter jag klok mat vid maltiderna och kan äta chokladbit om jag vet att jag borde äta men inte riktigt kan äta. På så vis kan tänkas att jag förebygger utsvultenhetskänslan där jag aldrig blir mätt.. Som frukost, det är det första målet mat som bortprioriteras vid stress. Stolt kan berätta att jag äter två kokta ägg m kaviar på. Inte bäst men bättre än inget. Å min kropp signalerar tydligt när den önskar energipåfyllnad. Det fina som Matdagboken berikat min vardag, kosthållning och med goda resultat är medvetenheten om kcalinnehåll och mitt ätbeteende vid främst stress! Ni kära matdagbokare ni får mig att förstå mig igenom er och era peppningar! Så; Here, Here! för att bryta invanda mönster till nya utmanande och kloka! Over and out.[/KURSIV]

Kommentarer

8 april 2011 12:25

Bummlan

*gör vågen och instämmer*
8 april 2011 12:43

Incendiu

*fortsätter vågen med ett leende på läpparna* Lägger till en lagom nördig segerdans "Go girl!"
8 april 2011 13:30

Tabirimiri

jo jag fortsätter med vågen jag också.

Logga in för att skriva en kommentar.