icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Linnis blogg

Kalorisnål 2576052
Min väg mot att bli frisk från stress, må bra inifrån och ut - god hälsa!
Med att må bra innebär att minska kraven, förebygga, minska stressen och återfå kontrollen över min vikt.
Vägen är inte spikrak och inte enkom steg i rätt riktning mot målet, vägen dit ser jag som en lärorik och tuff promenad.

Huvudsaken är enligt mig att man är på väg och att det är ett steg i rätt riktning i sig som gör mödan värd.
Steg läggs till danssteg, nu är det bara resten kvar mot god hälsa.
9 januari 2013 18:24
5

Näringsriktig tillvaro

[KURSIV] Kost. Tankar. Umgänge. Aktiviteter. Sömn. Tillvaro fylld av energi i näringsrika influenser. Konsten att må väl. Konsten att mata sig själv ned kloka kalorier. Kloka på så sätt att det mättar, stillar brist på näringsämnen liksom inte är onyttiga. Kost som banar vägen för fortsatt framgång med viktminskning. Näringsriktig tillvaro är så mycket mer än kosten. Det handlar om att tillföra tillräckligt för att inte dräneras eller hamna på svält, oavsett området gäller på energi för att orka hålla entusiasmen brinnande eller området handlar om att äta tillräckligt och rätt. Kosten för att orka. För att hålla. För att kunna prestera. För att må bra. För att kunna utvecklas. För att vara glad. Kosten för mig består av föda, motion och skatt. Skratta innefattas av glädje och att umgås i sällskap där skratten bor. Givande relationer. Kärlek och värme absorberar jag likt en sockerberoende. Är beroende. Behöver klokt kost på alla plan. Dieten jag går på heter KBT. Förändring av mig själv, mina mönster och investering av det dysfunktionella hos mig och omgivningen. Målet är nära. Övervikten i sig är såklart ett mål,. Ett annat mål är att må väl i mig själv liksom i mitt sammanhang. Målet är inom räckhåll. Jag väljer mig. Jag väljer min kost. Jag väljer mina val. Jag är mina val.[/KURSIV]

Kommentarer

  • 9 januari 2013 18:32
    Gr8
    kbt har hjälpt många människor, räddat många relationer! Lycka till!
  • 9 januari 2013 22:17
    linni
    Sant. Borde kunna rädda min relation till mig själv då ;)
  • 18 januari 2013 09:32
    Apetina
    KBT är ett fantastiskt redskap! Ta vara på erfarenheter och kunskaper från förr och drömma om framtiden men att leva fullt ut här och nu med de resurser vi har! Varm kram och ett stort LYCKA TILL
  • 23 januari 2013 08:32
    farmis
    Saknar dina underfundiga inlägg ! Pepp
  • 27 januari 2013 14:34
    linni
    <3 Jag sköter mig själv. Fast fick verktyg från KBTsamtal för två år sen, men jobbar på själv nu. Vilket går framåt. Farmors, nytt inlägg idag :) Kram på er, å pepp såklart!!

Logga in för att skriva en kommentar.