Om man sover dåligt...

[KURSIV]... och för lite ja, då blir kroppen tydligen stressad. Min hy blir finnig, hårbotten kliar och jag såg för någon vecka sedan en tillstymmelse till påsar under ögonen. Skandal. Jag som tränar och äter klokt och försöker att inte stressa, jag är ändå stressad. Inte hade jag trott att sömnbrist åsamkar stress. Hursomhelst förgående vecka lade jag fokus på att sova så många timmar som möjligt, med varierande framgång. Den här veckan har jag samma ambition att lyckas fångs mesta möjliga sömn. Har sovit gott i natt. Inga påsar under ögonen heller :) Vad jag har fått känslan av under vårens stressperiod och senaste sömnbristen är att oavsett hur mycket jag än tränar och äter klokt så är det svårare att gå ner med ovanstående förutsättningar. Jag tränar i snitt fem dagar i veckan och äter regelbundet och klokt. Jag svälter mig inte, utan äter lite av varje men i lagom mängd. Den här våren jag krympt, har fått en midja och en mage som inte formar sig proportionellt med övriga kroppens minskning. Ändå måste jag uttrycka mitt missnöje med att jag faktiskt inte går ner sådär snabbs och effektivt som i höstas. Nu har jag tillfälligt bytt från Friskis till Sportlife och såldeses från Fuego och dans till Zumba och Sh`bam. Lite mer, lite jobbigare och lite svettigare. Kanske kan detta byte göra susen i kombination med sömn och klokt Kbt-ande för att hålla mig permanent stressreducerad. Jag får prioriterat om igen: - arbete - träning - sömn Sekundär prioriteringar: - vänner - sociala aktiviteter - skrivande och läsning Hell hälsa säger jag :) Kram på er [/ KURSIV]

Kommentarer

Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.