Projicerar min tidigare utmattning på mig själv

[KURSIV] Jag ser varningstecken i varje handling. Jag försöker se och ligga före mig själv genom att inte luras av att stressen maskerar symptomen. Öppet sinne. Tentakler ute. Vädrar ständigt utmattning. Jag ser min tidigare utmattning i varje handling. Blir trött, nedstämd, stressad, apatisk och fylld av ångest. Detta är nog minsann en stress i sig. Visst ligger jag i riskzonen för en lindrig kollaps. Dagarna är pressade, krävande och ensamma och utan faktisk avbrott likt en renodlad paus. Jag blir lamslagen av trötthet på kvällarna. Vissa helger orkar jag bara sova, äta och kolla på en serie. Om jag orkar något mer då följs detta av en stunds akut sömn. Rädslan av att bli apatisk, äta och sova. Jag har gått på några långpromenader. Inga pass sen i maj. Äter med samvete och medvetenhet men inte klokt nog. Tjock, tjock och tjock. Ful, ful, ful. Mantran om oduglighet och ovärdig att tycka om. Jag avskyr mig själv mer än någonsin. Och det stressar mig att jag inte älskar mig själv, trots idogt KBTande. Sammanbrottet ligger som en nära avgrund vid mina fötter. Faller jag ner, då faller jag och blir förlorad för evigt. Allt det här oroandet utgör stress. Stress som jag inte behöver. Min stress som läggs till min inneboende stress. Min stress kring att vara en bra dotter utifrån förutsättningarna. Att att vara en hel Linni för en halv anhörig i en svår vardag. Stressen gnager både inifrån och utifrån. Fast, jag har redan bränt mig själv i kanterna. Trasig och fransig. Jag förändrar hela tiden för att kunna överleva. Jag har verktygen. Jag prioritera. Ska nog göra en omprioriting. 1) hälsa (motion, kost och sömn) 2) arbete (40h/v) och fritid (kväll och helg) 3) familj och vänner (sociala aktiviteter) Hälsan går före allt. Annars kommer arbete, fritid, vänner och familj ändå inte att prioriteras. Matmässigt stramar jag åt: -ingen choklad (Max två rutor/dag) -inget kaffe (hungern stängs av och magkatarren närs) -inga chips förutom 25g/dag -återinföra gröten till frukost -öka äggkonsumtion Motion: -Planera mitt arbete kring mina danspass i veckorna. -införskaffa en stegräknare igen -promenera minst en långpromenad per vecka -trapporna istället för hissen på jobbet. Nä, utmattningen skall inte få projiceras på mig. Lyhörd för varningstecken i all ära, detta kan rädda mig. Fast besatthet kring alla tänkbara indikationer på stress och utmattning driver mig troligen i fördärvet snarare än något annat. Godmorgon från MåndagsLinni! [/KURSIV]

Kommentarer

5 augusti 2013 11:00

Apetina

Jag bara älskar att läsa dina så insiktsfulla inlägg! Varma styrkekramar!
5 augusti 2013 17:25

linni

Tack apetina. Verkligen kul att du känner så! Kram å pepp till dig med

Logga in för att skriva en kommentar.