icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Linnis blogg

Kalorisnål 2576683
Min väg mot att bli frisk från stress, må bra inifrån och ut - god hälsa!
Med att må bra innebär att minska kraven, förebygga, minska stressen och återfå kontrollen över min vikt.
Vägen är inte spikrak och inte enkom steg i rätt riktning mot målet, vägen dit ser jag som en lärorik och tuff promenad.

Huvudsaken är enligt mig att man är på väg och att det är ett steg i rätt riktning i sig som gör mödan värd.
Steg läggs till danssteg, nu är det bara resten kvar mot god hälsa.
13 augusti 2011 13:10
10

Restaurangångesten verkar ha varit obefogad.

[KURSIV]Jag kalkylerade lite lätt på restaurangmaten (uppskattningsvis i kcal)men sammantaget av totala dieten - jag låg på kcal-underskott trots allt! Inte på så stort om vanligen men ändå på ett underskott - Linnis hjärna får inte bestämma, den [FET]får inte obsessa[/FET] eller gripa mig i ångest- och dåligt samvetestankar. Jag ska jag göra revolution mot min hjärna, som den hunsar mig till att tro att jag är dålig, äter sjukt galet och känna ånger. Obefogad ånger. Mina sjuka ätstörningslika tankar försöker styra och bestämma över mig. Matdagboken exponerar mig inför de livsmedel jag fasar inför, dem kcal-jag tror är *100 till antalet samt de förlorade kontrollen över vad jag exakt äter. [FET]Ta tillbaka makten över att inte ha kontrollen, utan uppskatta och förhålla mig till uppskattningen[/FET] på ett klokt sätt (dvs inte räkna uppskattningen som exakt när jag överskattar/höftar kcalmängden i det okända. [FET] No more matnojjor![/FET] Hoppas och jobbar jag i alla fall för att slippa framöver. KRAM Linni[/KURSIV]

Kommentarer

  • 13 augusti 2011 13:40
    Bummlan
    Sisådärja! Skönt att du tog pliten i upptuktelse :) Ha en fantastisk dag och njuuuuuut! Kramar!
  • 13 augusti 2011 14:36
    linni
    japp, jag kämpar på! Hur är det med dig? kram
  • 13 augusti 2011 16:14
    Bummlan
    huvudet har sina ups and downs, men mer sällan downs. Stresspåslagen kommer så fort jag känner att nån har nån förväntan på mig. Eller jag börjar tänka på gamla jobbet. Men det går framåt, tycker jag nog. Magen läker på fint. Men jag tror att ett stygn utanpå skulle fått suttit kvar lite till. Det glipar. Som en känguruficka, liksom. Jag ger det ett tag till. Längtar mest efter att få börja träna igen. Ta i fysiskt. Understimulansen får mig till okända aktiviteter. Kakbak, t ex. Väger lite för lite, men gör vad jag kan för att ta mig upp över 60-strecket. Vill helst att det ska bli muskler och inte fett :) Men det ordnar sig det också när magen läkt klart. Dig då? Du går igenom många olika faser och skeenden just nu, tycker jag att jag läser i och mellan raderna. Men jag kanske läser fel? Kram, gosing!
  • 13 augusti 2011 16:18
    linni
    okända aktiviteter - Kakbak ahhahah ja, men det gynnar väl gubben å dina vänner kanske om ingen annan? ;) det är mkt nu, så du läser helt rätt <3 Men jag är okej å det är mer än jag kan säga att jag var tidigare om åren så :D Kängruficka är inte eftersträvningsvärt du. Var rädd om dig. Snart är du ute i springskorna igen tror jag. KRAM
  • 13 augusti 2011 16:25
    Bummlan
    Kakbaken gynnar min egen viktuppgång också, tror jag. Det har visat sig att jag är en hejare på att röra ihop små smakliga kaloribomber :) Vad skönt att det är bättre nu än förr om åren. KBTn har landat hos rätt person. Och du ääääär klok. Kanske för klok för ditt eget bästa ;) Jag är rädd om mig och hoppas vara i springskorna nästa vecka. Ska testa lite försiktigt i alla fall. Och du ska vara riktigt riktigt rädd om dig. Och njuta av oplanerade restaurangbesök och andra tillfällen till njutning och avkoppling som dyker upp där du minst annat. *säger tant och ser förnumstig ut* Kramar!
  • 13 augusti 2011 16:34
    linni
    ja, men Bummlan lite hull när du är sjuk kanske kan behövas när din kropp läker ihop... för klok för mitt eget bästa, kan man bli det? *funderar hårt* Du FÅR INTE springa om du är kängru (!)där men basta! ja, du var riktigt förnuftig där tant Bummlan <3 KRAMAR till dig.
  • 13 augusti 2011 17:37
    Bummlan
    Men får man HOPPA när man är känguru ;) <3 * 10000000000
  • 13 augusti 2011 17:46
    linni
    du är överallt ju :D Nej, man får inte alls hoppa där har du fetfel!
  • 13 augusti 2011 17:49
    Bummlan
    Jag hoppar hit och dit och kör bloggslalom så jag inte ska ge mig i kast med ett nytt kakbak. Maken har sagt stopp :) *hoppar vidare till nästa blogg men är snart tillbaka*
  • 13 augusti 2011 17:54
    linni
    ja skingra tankarna du din hoppeloppa! kram

Logga in för att skriva en kommentar.