Linnis blogg

Kalorisnål 2575994

Min väg mot att bli frisk från stress, må bra inifrån och ut - god hälsa!
Med att må bra innebär att minska kraven, förebygga, minska stressen och återfå kontrollen över min vikt.
Vägen är inte spikrak och inte enkom steg i rätt riktning mot målet, vägen dit ser jag som en lärorik och tuff promenad.

Huvudsaken är enligt mig att man är på väg och att det är ett steg i rätt riktning i sig som gör mödan värd.
Steg läggs till danssteg, nu är det bara resten kvar mot god hälsa.

1 november 2017 04:24

Vaknar 03

Och framför allt de dagar jag ätit runt 1000kcal.

Efter 1,5h vakentid drog jag mig tillminnes att hunger kan påverka djup- och sömnkvaliteten. Ån 1/2rågsmörgås med 1ägg och lite majonäs som "smör"..159 kcal... nu sova till klockan ringer.

Imorgon får jag lägga in ett inför-natten-mål och se om det underlättar. Ska också stämma av med dietisten om kcal-minimum.

godmorgon!

Gillar

viljans

Kommentarer

1 november 2017 07:39

viljans

Bra att du funderar och hittar lösningar! Sömnen är ju jätteviktig för oss, sover jag inte tillräckligt så kommer sockersuget smygande.... livsfarligt 😉

Lycka till👏👍💝
1 november 2017 14:26

Molnbär

Ja sömnen är viktig och det kan vara olika hur man reagerar på diet. Själv blir jag väldigt sömnig av att fasta (kör 5:2) och sover som en gris. Klokt av dig att prata med dietisten så du får tips och råd där.
1 november 2017 17:49

linni

@viljan

Lösningen blev sömn, somnade djupt och försov mig :)

tänk vad sömnen betyder mycket för oss... blir stresskänslig av sömnbrist.

Kram å hoppas du sov gott och har haft en bra (mat)dag!
1 november 2017 17:52

linni

@molnbär jasså du blir trött av 5:2 chockas kroppen på ngt vis varierat mellan mat och icke mat? Trivs du med dieten och den goda sömnen?

dististåterkopplingen sker imorgon, får se hur man ska göra.

Tack för pepp, returpepp å godkväll!

Senast uppdaterad 1 november 2017 17:53

Logga in för att skriva en kommentar.