Linnis blogg

Kalorisnål 2578890

Min väg mot att bli frisk från stress, må bra inifrån och ut - god hälsa!
Med att må bra innebär att minska kraven, förebygga, minska stressen och återfå kontrollen över min vikt.
Vägen är inte spikrak och inte enkom steg i rätt riktning mot målet, vägen dit ser jag som en lärorik och tuff promenad.

Huvudsaken är enligt mig att man är på väg och att det är ett steg i rätt riktning i sig som gör mödan värd.
Steg läggs till danssteg, nu är det bara resten kvar mot god hälsa.

23 januari 2011 22:20

Veckans totala antal promenadsteg...

[KURSIV]summerar jag i min matdagbok varje söndag ( i värsta fall skrivs dem in på måndagen). Anledningen till att jag inte för in dagligen är därför att jag lätt triggar igång stressen genom prestation och prestationsförbättring. Jag vill att promenaderna ska vara kravlösa och njutbara före stresspåverkande prestationer som schematiskt måste utföras. Jag njutar av mina promenader och skriver in veckans steg för att jag inte ska kunna hålla stenkoll på kcal och antal steg per dag. Kalla mig oklok, men detta är mitt sätt att KBT:a prestationsstressen kring motionen i vardagen. Nu ska jag slänga mig i duschen och sen är det date med John Blund som står på schemat. Kanske dristar jag mig till en morgonpromenad i morgon... vi får se. Godnatt gott folk! [/KURSIV]

Kommentarer

23 januari 2011 22:28

Greebo

Det som funkar bäst för dig är naturligtvis det som är rätt. :) Sov gott då! (en kompis till mig har ingen stegräknare så hon räknade i huvudet! Förvisso behövde hon ju bara räkna åt ena hållet, men ändå. 4500 steg! Now that´s dedication! :D)
24 januari 2011 14:57

linni

Oj det verkade jobbigt att räkna i huvudet. Hoppas att hon snart har en stegräknare nu då :P
24 januari 2011 18:59

Greebo

Nej, nu behöver hon ju inte köpa en, nu vet hon ju hur många steg det är på den sträckan! Haha!
24 januari 2011 19:14

linni

aha hon går samma promenad varje dag? imponerande
24 januari 2011 19:19

Greebo

Hon bor ju längs en skitlång grusväg så det är ju bara att traska så långt man tyar och sen vända. :)

Logga in för att skriva en kommentar.