Isodiet och LCHF

Nu har jag läst på om isodiet och LCHF och funnit att ingendera av dessa metoder är något för mig. Jag återgår till att äta massor med bröd, frukt och grönsaker. Det passar mig bäst och är säkert nyttigast i långa loppet, tror jag. Därmed inte sagt att jag inte tänker äta proteiner och fett, det ska jag naturligtvis, men inte i de mängder som ovanstående dieter förespråkar. Har för övrigt skaffat mig en liten anteckningsbok där jag dokumenterar allt jag äter. Det gäller bara att komma ihåg att ta med sig den överallt, så man kan fylla i med en gång. Det är ju så himla lätt att glömma något annars. Liselott

Kommentarer

9 mars 2009 23:11

Johan

Helt ok! Bara du ser till att kaloriintaget totalt blir mindre vad ditt energibehov är. 300-500 Kcal lägre bör det ligga.

Logga in för att skriva en kommentar.