icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Louise heter jag, driver företaget Wilmafoto, bröllopsfotograf i Stockholm. Har det senaste året kämpat med sjukdom och medicin som fått mig att gå upp i vikt. En gång i tiden var jag långdistanslöpare och dansare, något jag kanske inte tar mig tillbaka till igen. Men, där emot tänkte jag försöka få till min hälsa och vikt ordentligt efter allt dåligt mående.

Häng på :)
5 oktober 2009 13:43

Första godisfria dagen & pepptalk

Okej, så jag började redan för en vecka sedan och det gick superbra, åt inte godis alls. Men i fredags var Jennifer här och jag kunde inte motstå så jag köpte naturgodis (bättre än flötgodis iaf) men saken är ju den att jag alltid äter FÖR mycket. Hade jag köpt kanske 100g hade det varit helt okej, och om jag inte tagit två fyllda tacos som Jennifer gjorde (jag var proppmätt efter första). Men, tanken är god för hela slanten för så länge jag skriver om mina missar och hur jag känner tror jag att det går att övervinna. Målet är alltså inte att se toksmal och osund ut, utan få bort mer kroppsfett och bygga muskler, för att inte byxorna ska sitta så himlans tajt var tredje månad då jag har en tendens att gå upp och ner +-3kg i tremånaders perioder. Så BIG nono till det den här gången, nu tänker jag hålla min vikt, bannemig! Läser en tokbra bok för ändamålet just nu. Det är mycket personlig utveckling men handlar mest om emotionell intelligens och hur man blir chef över sitt liv och sina känslor. Dessa påverkar oss mer än vi tror och många tränger bort känslorna. Man kan relatera känslorna till allt som händer i livet, men något som vi alla måste förså är att känslorna kommer aldrig tillhöra någon annan än just dig! Det är dina känslor och du styr över dem. Boken tar upp många exempel och övningar på hur det kan se ut när man till exempel lägger över sina egna problem och känslor på andra. Dessutom är den väldigt givande eftersom den också berättar hur man ska kunna ta hand om sina känslor på ett bra sätt. Till exempel genom att skriva ner hur man känner inför sig själv, livet och människor runt omkring sig. Är du arg över något, skriv ett brev till den och släng det sedan, då rensas allt ut och känslorna kommer till sin rätt! :) Good luck från mig!

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.