icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
19 mars 2014 06:48
7

kaloriberäkning

jag är nybörjare o känner mig vilse i pannkakan.. Jag äter 2dl turkiskt yoghurt , 2msk vispad grädde, 4st valnötter, 4st jordgubbar färska osockrade,kanel. När jag för in det i matdagboken så ser det ut i mina ögon som att det är alldeles för mkt kolhydrater, någon kunnig som jag råda mig Mvh maggi123

Kommentarer

  • 19 mars 2014 06:50
    LCHFtjej
    Äter du LCHF?
  • 19 mars 2014 07:01
    Annenmat
    Prova att följa ngn av de färdiga menyerna
  • 19 mars 2014 07:05
    maggi123
    Ja jag försöker med lchf
  • 19 mars 2014 07:37
    Tita
    Jag äter också turk yoghurt men aldrig mer än 0,8-1 dl i gången. Alltid bär ca 0,3 dl och det har funkat för mig. Jag tar inte vispgrädde och i kaffet sätter jag standardmjölk. Nu efter 10 v har ja i två dagar tillåtit mig finn crisp på morgonen. Men om jag inte går ned lika bra som förr tar jag bort det. Prova med kokt ägg till om du tycker att det blir för lite med mindre yoghurt. Lycka till!
  • 19 mars 2014 07:42
    maggi123
    Stort tack
  • 19 mars 2014 08:07
    gittan52
    Jordgubbar är inte det bästa för LCHF ;) jag brukar ha några hallon i min turkiska yoghurt.
  • 19 mars 2014 09:33
    Patzy
    Jag brukar ta hallon eller blåbär istället för jordgubbar, så prova dig fram vad som funkar bäst. Sen är det många som inte kan äta så mycket mejeriprodukter och jag har mer och mer gått över till kokosmjölk istället för yoghurt/grädde och tycker det är jättegott =) Lycka till!

Logga in för att skriva en kommentar.