icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
8 februari 2011 01:08
2

Mina första timmar på matdagboken

jag ligger i sängen. svårt att somna. beror mest på att jag jobbade till kl 22 och ibland tar det tid att varva ner. det känns så så spännande att se var matdagboken kan göra för min vikt. jag hoppas att jag ska gå ner och känna mig fin i sommar. det är målet. mina första timmar som jag registerat mitt energiintag gick ju bra. jag har ätit nyttigt, kanske lite för lite och sällan. den härt dagen blev så kort iofs. åt frukost kl 12..osv. motion uteblev totalt. men imorgon tänker jag ta en kvällspromenad. oavsett hur vädret ser ut. har funderat lite på att ta en minipromenad på lunchrasterna framöver. tänker att det är smart att ha det gjort liksom samt att jag får lite nytt syre som ger energi till resten av dagen. får se hur det går imorgon. i dag har varit en bra matdag iaf, mycket grönt och nyttigt. frukost samt lunch var hyfsat välplanerade, morgondagens matlåda fixade jag i kväll. bra gjort av mig vilket jag annars brukar hoppa över. resultatet ger en superhungrig majsan som vräker i sig kvällsmat samt blir sugen på nåt sött. känns det igen? morgondagen känns spännande. frukost planerad och förberedd, matlådat till lunchen, samt en promenad på cirka 15 minuter. imorgon berättar jag hur det gick?

Kommentarer

  • 8 februari 2011 06:47
    Åh spännande :D Planering kanske är A och O? eftersom det aldrig funkat för menar jag för dig, mig, och många andra. Bara en tanke.. Jag har själv planerat massor denna vecka jag har hållt på. Känns inte som jag tänker på annat än mat. Välkommen förresten!
  • 8 februari 2011 17:33
    tack för den uppfriskande kommentaren och peppningen. det behövs alltid lite styrka i livstilsförändringar :) lycka till med planeringen du med.

Logga in för att skriva en kommentar.