Dag 1.10

När jag kollar mina kurvor så ser det ut som om vikt och blodtryck (och puls) är nära relaterade. Ju högre vikt desto högre blodtryck men samtidigt har jag varit väldigt stressad under vissa perioder. Högre stress ger högre vikt ger högre blodtryck? … något att fundera på … vad är orsak och vad är verkan. Gårdagen gick bra … höll aktivt och medvetet ”onödan” borta … ska helt klart jobba mer med detta. Har nu också satt upp en konkret plan. Jag skall gå ner 20 kilo under 2013 då har jag nått mitt högsta normala BMI. Ska ta viktminskningen huvudsakligen i 2-kilosetapper med fastställt datum och belöning efter en vecka med samma vikt. Eftermiddagen gick åt till att ta influensaspruta, shopping (första belöningen) och sammanträde … inget stress och inget onyttigt förutom ett glas rödvin till maten.

Kommentarer

Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.