Första sockerfria veckan avklarad!
Nu ska jag sätta extra press på mig själv genom att göra mitt beslut offentligt i detta TRYGGA forum. Jag har tagit olika beslut betr mitt ätande många, många gånger men nästan aldrig avslöjat det för någon. Orsaken är ju att då behöver ingen veta när jag misslyckas......
Den 14 feb, alla hjärtans dag, tog jag beslutet att sluta med vitt socker. Det är ju många som tar en vit månad men jag väljer att ta bort sockret i stället för det är en stor trigger för mig. Jag gissar att mitt beteende inte är helt obekant i denna skara - i sällskap uppför jag mig tämligen normalt vad gäller intag av mat och sötsaker men när ingen ser mig tappar jag lätt kontrollen. När suget sätter in, f f a på kvällen, och jag bara ska ta en bulle/macka/kaka/godis till kaffet så slutar det alltför ofta med att jag vräker i mig tills det är slut eller jag mår illa.
Efter att ha bl a ha läst många kloka inlägg här bestämde jag mig förra onsdagen för att nu SKA jag göra ett seriöst försök att skippa det vita sockret. Jag vet att några av er inte tycker att man ska förbjuda något men med mitt svart-vita tänk och beteende väljer jag att helt avstå.
De första dagarnas huvudvärk och dåliga humör har gett med sig. Kan inte påstå att jag har något sockersug men suget efter "något gott" på kvällarna finns kvar men det har jag lyckats motstå och ersätta med nyttigheter som ägg, skinka, gröna sura äpplen o dyl. Har fört matdagbok och ätit mig mätt varje dag.
Resultatet på vågen var en trevlig belöning! - 2,4 kg. Väl medveten om att det är vätskeförlust men jag känner mig så glad och "duktig". Jag påbörjar vecka två med ovanligt positiva känslor och det kommer en ny rapport nästa onsdag.
Tack för att ni orkade läsa ända hit. Kram alla kämpare. ❤️
Gillar
Kommentarer
-
I mina ögon finns det inget ”man ska” utan var och en får hitta sin egen väg, som passar bäst för ens egen livssituation. Det passa mig rätt nu kanske inte passade för ett par år sedan och därför brukar jag kalla mina ändringar för ”projekt” eller ”utmaningar”.
Härligt att du fick så bra resultat efter första veckan och att det inspirerar dig framöver!
Kul att se dig ”krypa fram” här i Bloggsidan
-
Grattis till ett bra beslut att börja blogga! Och ja, detta är ju ett tryggt forum där vi alla strävar åt (ungefär) samma håll, men kanske på parallella vägar...
Bra att du hittat bra alternativ när det där suget sätter in. Ofta förväxlar man dessutom sug/hunger med törst, så ett glas vatten kan också räcka ett tag.
Personligen kan jag hantera sötningsmedel, så jag har nästan alltid något gottigt hemma, typ en trevlig fettbomb eller så... *skrattar*
Frukt, däremot, triggar på fel sätt och det undviker jag. Obs! Jag har inte förbjudit mig själv att äta frukt, men jag undviker det eftersom jag vet att det inte är bra för mig. *ler*
Grattis också till ett riktigt bra resultat! Ser fram emot att få följa din resa framöver!
-
Det är strålande resultat Matmaja. Strunt i om det är vatten eller inte. Var glad åt att det ger resultat... Det du beskriver var ju en riktig avgiftning och tyder på ett sockerberoende. (ja ja jag vet att det inte är ngn riktig diagnos) Många av oss får verkliga symtom när vi går från skräp till nyttig mat. Nu hänger vi i här!
Tummen upp från mig.
-
Bra jobbat! Kanske du, som jag, är en "allt eller inget" människa, jag mår nästan bättre av "förbud" för räcker du mig lillfingret tar jag hela handen... Dvs att jag kan inte ha gottis hemma och ta bara 1 bit... No no no, de ligger där å blänger på mig och tigger om att bli uppätna 😂
I alla fall i början av en stor kostförändring, är det lättare för mig att avstå tex godis o kaffebröd helt, än att få ta tex på lördagen.. då blir det lite till på söndagen osv
Du är superstark! 😍
-
Stort grattis till viktnedgången, bra jobbat. Bra beslut du tagit. Ser fram emot att få följa dig och din viktresa😊
-
Jag tycker också att det är enklast att låtaa bli helt och med det inte ha något hemma som går att spåra ur på, sedan kommer jag äta saker men då gör jg det på speciella tillfällen istället och inte äta det jämnt. En bulle ensam kan förstöra en hel dag antingen genom att spåra ur eller suget efter mer.....
Gå din egen väg och gör det som är bäst för dig
-
Bra feedback du redan fått härinne.
Jag vill bara säga att snart tycker du mycket annat är " nästan för sött" i din mun...
och det UTAN det vita sockret...så kämpa på....och GRATTIS
Senast uppdaterad 22 februari 2024 08:32
Logga in för att skriva en kommentar.