Söndag och 1a blogginlägget
Bestämde mig i fredags för att börja logga vad jag äter. Måste få ordning på vätskeansamlingen i min kropp, tydligast runt anklar och ansikte. Allmäntillståndet är att jag känner mig trött, både i kropp och hjärna. Ont i axlar, stillasittande jobb och liv.
Så! Vaknar lördag med migrän och spyr mig genom hela dagen. Lättloggat i alla fall.
Idag söndag gick jag upp 07 för en 40 min. promenad. Pulsklockan säger att jag gick i genomsnitt 5.5km/h men jag pausade inte klockan när jag kom till utegymmet. Spelar ingen roll, jag har ju ändå gått. Hem, lite stretchövningar och havregrynsgröt med havremjölk på det. Känns bra.
Gillar
Kommentarer
-
Låter som en super hälsosam och målnriktad dag! Fortsätt så
-
Välkommen!
Att registrera maten är bra för att få en överblick över vad vi egenligen får i oss och sedan kanske justera vissa delar för att se hur kroppen svarar på det.
Jag har också en pulsklocka och det motiverar mig ofta att ta lite extra steg under dagen
-
Välkommen hit!
-
Vad fint med pep och välkomsthälsningar. Tack 🌞🤗
Logga in för att skriva en kommentar.