Hjälp mig!
Skrev ett långt inlägg som försvann.
Jag orkar inte stå emot sockerbegäret snart. I 1,5 månad har jag varit utan socker, men begäret är fortfarande lika starkt. Idag ville jag bara lägga mig ner och gråta. Mina vänner skulle ta en glass på mcdonalds och jag kunde bara se på.
Jag vill inte att de ger upp saker för att jag har ett beroende. Men hur länge till ska jag känna att jag lider, att jag inte känner mig lycklig för att jag inte får äta det söta.
Jag vet att hade jag ätit det söta så hade jag hetsätit det, jag hade vräkt i mig tills jag mått illa utav rädsla att det aldrig mer kommer finnas igen.
Så jag ber er, hjälp mig stå emot detta, hjälp mig hitta en väg att göra denna resan enklare, för jag orkar verkligen inte med detta :(
Kommentarer
-
Hej!
Ett tips är att först skriva din text i Word och sedan kopiera in här. Det gör jag alltid eftersom jag hamnat i cyberrymden alltför många gånger.
Vad jag förstår är ditt största problem socker, dvs kolhydrater.
Jag ser att du registrerat ditt matintag i 3 dagar. Vad var det som fick dig att sluta med det?
Jag vet inte vad du väger idag och vad du vill väga framöver, men min erfarenhet är att viktnedgång inte är någon quick fix, oavsett om vi äter enligt LCHF eller någon annan kost.
Underbart att du lyckades stå emot glassen, även om det var svårt! Jag vet inte, men kanske är det så att det måste få göra lite ont ett tag innan det ”lugnar ner sig”. Jag gör jämförelsen med en alkoholist som hänger med sina kompisar till puben.
Kanske är det så att vi, i början, behöver undvika vissa situationer för att må så bra som möjligt.
Hur ser din resa ut? Vad väger du idag och vad vill du väga? Hur har din vikt ändrats under den tid (1,5 månad) som du varit utan socker?
Jag kan rada upp en mängd frågor men nöjer mig med dessa. Jag tycker det är svårt att hjälpa, eller ge tips och råd, utan att veta lite mer om dig.
-
Hej, tack för att du svara. Jag har varit i Göteborg sedan igår och har inte varit i närheten av datorn, ska fylla i snart. Min vikt nu är 92,8. Jag vill väga 88 till mitt bröllop i augusti och sen vill jag väga 78 när vi ska på bröllopsresa i maj nästa år. När jag slutade äta socker och kolhydrater vägde jag 97,5, plus att jag blev av med mängder av stress. Så neråt går jag :) Jag har lovat mig själv att jag ska få äta av vår bröllopstårta men sen är det tillbaka till lchf. Ehm du får ställa mer frågor :) jag är 180 lång och jag spinnar 3 ggr i veckan
-
Du har ju verkligen ett mål fram till bröllopet i augusti och den motivationen bör nog få dig att komma i klänningen. Jag tror att målet att komma i ett klädesplagg är viktigare/roligare än vad vågen visar.
Men självklart undrar jag vad det är du behöver hjälp med. Vad är det du inte orkar med?
-
Sötsuget, jag vill inte gå och vilja ha godis och kakor varje dag. Jag trodde det skulle vara borta nu....
-
Tålamod! Jag vill också ha choklad och kakor varje dag och så har det varit sen jag började på Matdagboken, men det är bara att härda ut, Det är som sagt ingen lätt resa vi är inne på, men vi har valt en livsstil som är nyttig och bra, det gäller att låta bli onyttigheterna och vara stolt över sig själv när man ser de i ens omgivning som frossar i glass och annat otäckt!! Kämpa på och tyck inte synd om dig själv, du fixar kilona innan bröllopet !
-
PS/ Matintaget de tre dagar du fyllt i matdagboken ser ju jättebra ut, fortsätt så och glöm inte att fylla i md varje dag annars tappar man snart kontrollen
-
Jag försöker fylla i men gårdagens kvällsmat var max low carb burgare och idag till lunch var fläskfilé med bea och sallad. Men jag vet inte hur jag lägger in det..
-
Usch, det låter riktigt tufft, jag vet vad sockersug vill säga och är full av beundran för hur du lyckats stå emot så länge! Vet dock inte vad som skulle kunna göra det lättare för dig. Är det "inget" som gäller? Alltså, kan du inte äta något sött alls, för då slår det över i hets? Annars kanske det skulle vara till hjälp att få ta en liten, liten bit av något sött varje dag, för att det inte ska bli så laddat. Stress ger mig sockersug. Jag har förstått att det är en biologisk/kemisk reaktion, svår att stå emot och att det därför är viktigt att hålla stressen borta så gott man kan. Själv funderar jag på att prova mullbär och annat som sägs minska sockersuget. Hellre beroende av sådant än av socker... Lycka till, du har varit imponerande stark hittills. Hoppas och tror att ditt bröllop och er resa blir fantastiska!
-
Nej tyvärr så går det inte. En bit mörk choklad och monstret vaknar. Många som har föreslagit det för mig men jag är väldigt kolhydratskänslig. Jag går upp i vikt oerhört lätt och med tanke på att jag har ca 4 kilo kvar till klänningen sitter perfekt så vågar jag inte. Jag har hittat mumsiga kokoschips som är underbara. Men precis som med godis så får jag bara äta när sambon är hemma för andra har jag inget stopp :( Min sambo är en person som kan ta en rad choklad och sen stoppa undan kakan i en vecka om inte mer. Bröllopet är helt klart en fantastisk motivation. Men det är efter bröllopet jag är rädd för.
-
Du har tyvärr att välja mellan pest och kolera här ! 😳
Är man så kh-känslig , så finns det ingen annan väg än att avstå helt.👎
Vinsten blir så mycket större =
Ingen ångest för att du föll för frestelsen
Du kommer att vara strålande vacker på bröllopet ( det är du säkert oavsett)
Vid det laget är du ännu mindre sötsugen ,resan blir bara lättare och lättare.
Du kanske t.o.m skippar tårtan, vem vet ? 😬
ÄT MER FETT......där är lösningen mot sötsuget.
Lycka till. Detta klarar du 👏🌹👍
-
Jag känner mig väldigt stolt varje gång jag lyckas avstå, jag känner dock också en väldig sorg. Kanske låter löjligt. Grejen är att jag går på kick start programmet och det är inte så fett som jag trodde det skulle vara. Portionerna är små, vilket är helt OK, men inte feta nog för att hålla mig mätt och inte vara sötsugen. Någon av er som gått på det?
Logga in för att skriva en kommentar.