1 månad... minus 5,5 kg.
Styvt en månad har gått. Minus 5,5kg "verklig" vikt. Som jag visste så dämpades suget och aptiten rejält efter två veckors vånda, men nu rullar det på. Stenhård vägning och loggning på allt som kommer in i munnen.
Skulle tro att första platån kommer om 3-4 veckor, men då får man finta kroppen genom att plötsligt öka kalorierna till det dubbla varannan dag i 4-5 dagar, sedan återgå till lowkcal. Då brukar kroppen bli bortfintad och fortsätta nedgången.
Gillar
Kommentarer
-
Bra strategi.. 👌och grattis till minuset.
Vilken diet/meny följer DU?
Vore kul att veta bara.
Senast uppdaterad 7 mars 2026 22:33
-
Min egen diet. Minst 30% protein, 25 % fett och resten långsamma kolhydrater.
Men att äta mindre kcal än vad man förbränner är väl det viktigaste. -
Tack för svar. Lycka till på din resa ✌️
-
Wow, vilken flygande start! 💪👍
Och jag märkte också att viktnedgången kunde få en nystart om jag moffade in lite extra någon dag... 😁🙈
-
Härlig läsning, snyggt jobbat! 💪
Logga in för att skriva en kommentar.