Vikt
Första veckan avklarad đ
Gick ned hela 100 gram I vikt. HĂ€r gĂ„r det undanđ Har jag tur har jag gĂ„tt ner 1 kg pĂ„ ett Ă„r. Tappat lite av motivationen.
Kommentarer
-
Tradigt nÀr man inte fÄr resultat...
Det Àr lite dÀrför jag vÀger mig varje dag, eftersom det verkligen kan gÄ upp och ner. Kanske du vÀgde mindre igÄr? Och kommer att vÀga mycket mindre i morgon?
Det rekommenderas ofta att man ska strunta i att vÀga sig, men för mig Àr det en bra och (just nu) nödvÀndig rutin för att ha koll och inte tappa modet.
Ibland blir man sĂ„ klart fixerad vid vikten. Jag vet att nĂ„gon frĂ„gade mig en dag hur jag mĂ„dde, och jag svarade: "jag vet inte för jag har inte vĂ€gt mig Ă€nnu." Det Ă€r kanske inte ett optimalt synsĂ€tt đ
Â
Â
-
Dessa platĂ„er Ă€r bara sĂ„ frustrerande och Ă€ter verkligen motivationen. Ibland har man ingen aning varför kroppen inte vill ge ifrĂ„n sig nĂ„got men ibland vet man - eller har en aning. Hur Ă€r det med dig? Har du en aning om vad det kan bero pĂ„? Om sĂ„ Ă€r fallet, ta det som din utmaning för nĂ€sta vecka och fixa till det hela. Om du inte ha en aning utgĂ„ ifrĂ„n din matregim och följ den slaviskt under inkommande vecka samt se till att dricka tillrĂ€ckligt ,sĂ„ brukar det löna sig sĂ„ smĂ„ningom. HĂ„ll ut!Â
Du har jobbat pÄ super hittills sÄ hÄll humöret uppe och fortsÀtt framÄt pÄ viktresan - Pepp, pepp!
-
Visst vill man se tydliga resultat, framför allt i början av en viktresa. Men jag tÀnker istÀllet att de första veckorna kan vara ett sÀtt för dig att utvÀrdera vad som fungerar bÀst för dig, bÄde vad gÀller kost och motion.
Du skrev tidigare att du var jÀttehungrig efter din trÀning. Förmodligen var det kroppen som berÀttade att den behövde nÀring dÄ.
Ăr medelhavskosten, och de kalorier den innehĂ„ller, stor skillnad mot vad du Ă€tit tidigare? Nu Ă€r vi ju alla olika, men för mig fungerar det inte att helt plötsligt göra mĂ„nga förĂ€ndringar i min vardag. Det resulterar oftast i att jag Ă€ter annat ocksĂ„.
Dela gÀrna med dig hÀr i din blogg vad som fungerar bra, respektive mindre bra, under dagarna. Förmodligen finns det mÄnga som kÀnner igen sig och kan peppa och kanske tipsa
Logga in för att skriva en kommentar.