icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hejsan!

Jag är en tjugo-åtta årig tjej som har gått upp stadigt i vikt sedan gymnasiet och nu känner att det får vara nog. Risken för hjärt- och kärlsjukdomar och att godisätande i veckorna har blivit till ett invant beteende har fått mig att äntligen ta tag i situationen och se allvaret i den. Jag behöver bryta mina vanor och göra det på ett så medvetet sätt att jag aldrig igen lyssnar på den där rösten som manar mig att unna mig den där extra chokladbiten eller tårtbiten eller vad det nu kan tänkas vara som frestar. Jag vill aktivt börja tänka "Är det värt det?" och välja att svara nej varje gång. Kontroll, är det jag behöver, och ju mer jag får tillbaka den, ju lättare kommer det vara att nyttja den.

Jag är just nu deltagare i Cambridge kuren och vill få en skjuts av den i rätt riktning: ta mig ur invanda beteenden, krympa matsäcken, skapa en rutin omkring mitt ätande och gå ner till den målvikt jag satt.

Jag har kommit igång med att träna fem gånger i veckan och har börjat ställa in mig på att hitta den balans jag behöver för att kunna äta sådant jag tycker är gott, men med måtta.

Jag är redo för en förändring!