icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej på Er!!
Mimmi, 47 år från Småland!
Tränar på PW, IW å gym men ha ingen koll på matkontot🤪 Jag vet inte vart jag ska börja....... upp å ner i vikt ingen balans! Måste börja någonstans, tips någon❓❓ vill ner typ 12kg å sen bygga kroppen, vet inte vad jag ska välja!!!
Hjälp🙏🏽🙏🏽
3 september 2012 11:07
7

HJÄLP!!

Deta är nytt för mig! Tänkte jag skulle testa LCHF. Har nån tips på vad man hittar recept på nätet? Började med PW i morse på 75 min å ikväll blir det stänger i 60 min. Taggad!!

Kommentarer

  • 3 september 2012 11:21
    Jag började här för sju dagar sedan och tycker att de färdiga matlistorna är superbra. Jag slipper planera och vet redan en vecka i förväg vad jag ska handla och laga. Nu slipper jag komma hem från jobbet och improvisera utifrån det som finns i kylen. Och sedan kan du ju googla på lchf-recept ... det finns massor! Lycka till!
  • 3 september 2012 11:37
    Välkommen och lycka till! Det finns hur mycket information som helst om LCHF på nätet och på denna sida, läs på ordentligt. God information om den diet man följer är viktigt för att lyckas. Själv är jag inte speciellt förtjust i LCHF för att jag läst forskning som säger att diet innehållandes mycket animaliskt protein och fett leder till bla hjärtsjukdomar. Jag räknar istället kalorier och följer tallriksmodellen, för att jag tror på en varierad kost. LYCKA TILL!
  • 3 september 2012 11:41
    Tack info å all pepp!! Jag kör väl en typ av tallriksmodellen mer protein å mindre kolhydrater, mycket grönsaker å frukt så ska JaG väl oxå lyckas....kombination med träna 3-4 gånger i veckan. Kramiz
  • 3 september 2012 11:41
    Välkommen och lycka till...jag är också relativt ny här...så vi får väl peppa varann :)
  • 3 september 2012 11:47
    Det kan vi!! Lycka till själv....Hitta du nåt recept som du tyckte va bra tala om detta, vill testa nya smaker, typ:)
  • 3 september 2012 11:54
    Ok, jag är inte plusmedlem än så jag är begränsad i åtkomst på Magdagboken men hoppas att jag kan köpa till +et snart :) Kolla gärna min externa blogg: neolasblogg.blogspot.com där lägger jag upp recept ibland...
  • 3 september 2012 12:13
    Mitt tips är att inte öka proteinet utan snarare det gröna! Och om du nödvändigtvis vill öka på proteinet så lägg till vegetabiliskt protein, dvs. baljväxter. Det viktigaste är dock att du hittar DIN väg igenom det här, det är endast så du kommer att lyckas! Jag är också ny på sidan och hållt på i en vecka nu, det går bra! I form av viktminskning har jag ingen aning, för jag har vägt mig på 5 olika vågar som alla visar olika. Köpte en ny igår dock och ska använda den hädanefter. Än en gång, lycka till!

Logga in för att skriva en kommentar.