dag ett....
Det ska väl erkännas från början då att jag inte riktigt kommit igång än utan mer försöker få ett grepp om hur jag äter just nu för att lättare kunna se problemen i min mat. Att jag stoppar i mig för många kolhydrater är ju något jag säkert delar med många andra... men några behövs och de andra måste jag hitta för att kunna fördela bra.
Jag har nyligen börjat promenera också. Jag är inte den typen som kommer att orka springa på gym etc utan för mig är det mer "naturlig" motion som promenader eller cykling till jobbet (om jag haft en cykel) som gäller. Men jag är också övertygad om att man lätt hittar fler tillfällen till naturlig motion. Just nu har jag semester men när jag kommer tillbaka till jobbet om en vecka så funderar jag på att ha med matlåda och sen ta en halvtimmes promenad varje lunch. För att ge ett exmpel då på motion som man på ett naturligt sätt kan få in i sin vardag.
Kommentarer
Logga in för att skriva en kommentar.
Ingen har kommenterat detta inlägget.