Dags att ta tag i det på riktigt...
Jag har gjort många halvhjärtade försök att gå ner i vikt med diverse dieter. Visst har det fungerat på kort sikt men sen har jag tröttnat och gått tillbaka till gamla vanor och så har kilona kommit tillbaka. Nu ligger vikten på 81,1 kg. Jag vet att det inte räknas som övervikt till min längd men det är över 10 kg mer än jag känner mig bekväm med att väga. Jag har den senaste tiden börjat att sakta ändra vanor och vara mer medveten om vad jag faktiskt mår bra av att äta. Jag har också börjat fokusera på att stressa ner, för jag tror att stress är en stor orsak till att jag upplever att jag lätt lägger på mig vikt men har svårt att gå ner. Yoga känns verkligen som att det är min grej och jag kommer att köra ett pass varje morgon från och med nu. Jag kommer även att fokusera mer på kosten. Jag vet att jag inte mår bra av att äta bröd och pasta och tänkte försöka ta bort det så mycket jag kan. Sen är det sockret jag känner att jag behöver ta bort. Har dragit ner på det så pass mycket att när jag väl äter något med socker så känner jag hur det påverkar kroppen, känner mig nästan skakig och får lite hjärtklappning. Så jag tror att det ska gå bra att undvika socker nu när jag känner att jag inte mår bra av det. I veckorna vet jag att det är enkelt för mig att äta rätt. Det är lite svårare på helgerna men jag tror att jag kommer att komma in i sundare rutiner och hitta hälsosamma snacks att hålla mig till med tiden.
Med andra ord satsar jag på en livsstilsförändring och jag tror att viktminskning kommer att gå hand i hand med det. 
Gillar
Kommentarer
-
Bra tänk! Lycka till, pepp! :-)
-
Heja heja! Låter som en jättebra plan! Pepp till dig!!
-
Fortsätt så så kommer det att gå bra! Pepp!!!
-
Din strategi är ju det mest förnuftiga man bara kan göra, jag är dessvärre för långt gången i matmissbruk för att kunna göra en sådan bra och lugn förändring men jag är övertygad om att den ger dig resultat om du bara gör det. Eftersom jag ser att du enligt profilen lever stressigt och har risk att deppa ihop tar jag mig friheten att rekommendera att du kombinerar morgonyogan med en vitaminboost av ngt slag ex en grön smoothie. Morotsjuice, spenat och päron med en tesked "Mighty greens" drack jag i morse och nu hoppar jag över små hus ;-)
Logga in för att skriva en kommentar.