Hur många kalorier?
Kommentarer
-
Hej! Först ska du ju lägga dig på en aktivitetsnivå som stämmer överens med dig och det har du säkert gjort i dina inställningar. Då får du automatiskt det antal kalorier du behöver för att behålla den vikt du har. Därefter tycker jag att man får prova sig fram. Själv försöker jag ligga 300-400 kalorier under det, men eftersom jag äter LCHF så kan jag ligga lite högre så länge jag håller kolhydraterna nere.
-
Inte under 1200
Logga in för att skriva en kommentar.